Cara Mudah Mengecilkan Pori-Pori

Posted by tasya diah safitri safitri Selasa, 30 Juli 2013 0 komentar

 

Kadang pori-pori besar tampak tidak indah dipandang, karena kebanyakan wanita ingin kulit yang halus dengan pori-pori yang tidak tampak sama sekali. Sebenarnya pori-pori besar adalah hal yang wajar di beberapa bagian wajah, atau bisa juga di seluruh bagian wajah. Ada beberapa faktor yang membuat pori-pori besar, faktor keturunan dan jenis kulit adalah hal yang paling berpengaruh.

Ingin mengecilkan pori-pori dengan mudah? Lakukan langkah-langkah ini!

Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan kulit secara rutin adalah salah satu cara untuk mengurangi ukuran pori-pori adalah rutin membersihkan wajah, terutama jika Anda memakai makeup. Mencuci wajah pagi dan malam hari, serta menggunakan toner dapat membantu mengecilkan pori-pori jika dilakukan teratur. Menurut Dr Ronald Mei dilansir dari situs Sheknows, membersihkan kulit adalah kunci utama untuk membuat pori-pori yang besar lebih bersih dan tampak kecil

Jangan Sering Sentuh Wajah

Jangan membuat trauma pada kulit dengan sering menyentuhnya. Misal bertopang dagu, mencubit pipi, memencet jerawat dan sentuhan lain yang akan menimbulkan ruam merah pada kulit. Pori-pori bisa semakin besar jika Anda sering melakukan ini.

Gunakan Krim

Ada beberapa krim khusus yang bisa mempercepat regenerasi sel kulit dan membuat permukaan kulit lebih halus. Tapi waspada, pastikan produk yang Anda pakai sudah memiliki izin dari badan kesehatan. Jika ingin lebih yakin, kunjungi langsung dokter kulit kesayangan Anda.

Produk Bebas Minyak

Jika Anda memakai makeup, pastikan Anda memakai produk yang bebas minyak atau mengandung sedikit minyak. Kosmetik yang mengandung minyak akan membuat pori-pori tampak besar. Jika Anda suka memakai foundation, kadang timbul 'retakan' yang membuat pori-pori tampak makin besar. Untuk mengatasi hal itu, gunakan pelembab dengan bahan dasar air, baru gunakan foundation.

Semoga tips ini bisa membantu Anda mengatasi pori-pori besar.

Sumber : vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Cara Melepas Permen Karet Yang Menempel di Rambut

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar

 

Arrghh.. menyebalkan sekali saat ada permen karet yang tidak sengaja tertempel di rambut. Menempel di baju saja susah dibersihkan, apalagi di rambut. Duh.. harus bagaimana? Ditarik membuat rambut rontok, jika rambut digunting juga tidak mungkin, masa harus memotong rambut gara-gara permen karet.

Tenang, ladies! Jangan sampai tragedi ini membuat Anda menangis apalagi sampai memotong rambut. Untuk menghilangkan permen karet yang menempel dengan erat, yang Anda butuhkan adalah salah satu dari bahan-bahan di bawah ini:

  • Selai kacang
  • Minyak goreng

Pakai salah satu yang Anda temukan di dapur. Dengan bantuan sikat gigi bekas, usapkan pada selai kacang atau minyak goreng, lalu sikat di bagian rambut yang tertempel permen karet. Sikat perlahan hingga permen karet terlepas dari rambut. Lakukan perlahan dan jangan kasar agar rambut tidak tertarik dan rontok.

Seandainya masih ada sisa-sisa permen karet di rambut, Ambil es batu, tahan di sekitar rambut kemudian ambil serpihan permen karet yang tersisa. Jika permen karet sudah lepas, Anda bisa mencuci rambut seperti biasa. Jangan lupa gunakan kondisioner, terutama pada rambut yang tadi tertempel permen karet bekas.

Sekarang rambut sudah bersih bebas dari permen karet.

Sumber: vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Fakta Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar

 

Kadang pusing juga menghadapi rambut yang rontok setiap hari. Sebenarnya rambut rontok adalah hal yang normal. Kumpulkan rambut yang rontok dan hitung berapa jumlahnya. Jika jumlahnya 60 - 100 helai perhari, hal itu wajar (tergantung ketebalan rambut). Jika lebih dari itu, Anda harus waspada.

Penyebab Rambut Rontok

Menurut Dr. Robert Jones dari Hair Transplant Centre, seorang wanita yang mengalami kerontokan sebanyak 80 hingga 90 persen disebabkan karena genetika atau keturunan, dilansir Readers Digest. Tetapi ada juga penyebab kerontokan lain, misalnya:

  • Masalah pada kelenjar tiroid
  • Perubahan hormon, misal kehamilan
  • Efek samping obat
  • Stres
  • Pertambahan usia
  • Kurangnya konsumsi zat besi
  • Tidak cocok produk perawatan rambut

Menurut Dr Robert, biasanya wanita sudah kehilangan 25 persen rambutnya sebelum menyadari mengalami masalah kebotakan. Karena itu, sebelum rambut Anda botak, perhatikan kerontokan yang terjadi pada rambut Anda.

Mengatasi Rambut Rontok

Karena ada banyak penyebab rambut rontok, Anda harus tahu terlebih dahulu apa penyebabnya. Tidak semua masalah kerontokan rambut bisa selesai hanya dengan memakai tonik. Nick Dimakos, pendiri Sure Thik Internasional menyarankan agar Anda berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mencoba berbagai kosmetik rambut yang dikabarkan bisa mengatasi masalah rambut rontok.

Sebagai upaya dari dalam, Anda bisa mencoba mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 atau suplemen yang mengandung zat besi (biasanya untuk mengobati anemia). Hindari mengikat atau menggulung rambut terlalu ketat. Saat rambut Anda sedang rontok, hindari ekstensi rambut agar akar yang lemah tidak semakin memperparah kerontokan rambut.

Anda punya jurus jitu mengatasi rambut rontok? Silakan bagi di kolom komentar!

Sumber: vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Ternyata Kebiasaan Membawa Tas di Siku Tangan Sangat Beresiko ...

Posted by tasya diah safitri safitri Minggu, 28 Juli 2013 0 komentar



Para wanita kini punya kebiasaan baru dalam menenteng tas. Bukan digantung di pundak, melainkan di bagian dalam siku dengan merek menghadap luar. Meski tampak gaya, kebiasaan tersebut bisa membuat tendon meradang.

Tendon adalah ujung otot yang melekat pada tulang. Peradangan pada tendon dan persendian dalam dunia kedokteran disebut dengan istilah tendinitis. Gangguan ini biasanya terjadi di sekitar siku, bahu, pergelangan tangan, dan tumit.

"Tendinitis terjadi karena gerakan yang dilakukan berulang-ulang, olahraga berlebihan, atau membawa beban dalam jumlah berat dalam waktu lama sehingga terjadi tarikan pada tendon," kata Laura Djuriantina, Sp KFR, dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi Rumah Sakit Pondok Indah, di Jakarta, Selasa (23/7/2013).

Selain itu, pekerja yang mengutamakan kegiatan fisik dengan pengulangan gerakan, posisi tak biasa, banyak getaran, dan pengerahan tenaga berlebihan, juga harus mewaspadai gangguan ini.

Pada awalnya, tendinitis mungkin hanya menyebabkan nyeri ringan saat digerakkan, tetapi lama-kelamaan nyerinya semakin sering muncul, ada pembengkakan, merah, dan rasa panas. "Semuanya merupakan tanda-tanda inflamasi atau peradangan," kata Laura.

Jika tidak ditangani, tendinitis dapat menjadi kronik dan menyebabkan keterbatasan anggota gerak. Misalnya, saat bahu baru diangkat sedikit, langsung terasa nyeri, padahal seharusnya bahu bisa bebas bergerak ke arah mana pun.

Dien Hermiyati (61) adalah salah satu pasien tendinitis. Beberapa bulan terakhir, ia menderita rasa nyeri di bagian siku dalamnya dan tangannya menjadi sulit digerakkan.

"Sudah bertahun-tahun saya punya kebiasaan menenteng tas di siku kiri, padahal isi tas saya termasuk berat," katanya.

Contoh kasus tendinitis lainnya adalah cedera yang dialami oleh pemain sepak bola asal Brasil, Kaka, yang terkena tendinitis hingga harus absen bermain.

Pengobatan

Meski terkesan tidak berbahaya, tendinitis yang tidak dirawat dengan tepat bisa berujung pada kerusakan tendon, kondisi serius yang butuh penanganan lebih lanjut berupa pembedahan.

Menurut Laura, pengobatan awal tendinitis adalah mengistirahatkan bagian tubuh yang meradang, gunakan kompres es untuk mengurangi bengkak, pemberian obat-obatan antinyeri, atau terapi fisik.

Tetapi, pada tahap kronik, selain pembedahan, kini tersedia metode menggunakan terapi gelombang kejut bertekanan tinggi (RSWT).

"Metode RSWT akan merangsang jaringan-jaringan saraf untuk mengaktifkan mekanisme penghalang nyeri," kata Laura.

Kelebihan metode ini dibanding pembedahan adalah pengobatan relatif cepat dan efektif serta efek sampingnya rendah karena meminimalkan penggunaan obat.

RSWT juga dapat dipakai untuk mengatasi masalah nyeri pada bagian otot rangka, berbagai nyeri pada kaki, sampai luka dan penyembuhan patah tulang yang terlambat.

Peradangan pada tendon dan otot sebenarnya bisa dicegah dengan tidak membebani tubuh melebihi kapasitasnya. "Otot dan tendon punya regangan maksimal. Daripada membawa satu tas tapi terlalu berat, lebih baik bawa dua tas sehingga bebannya terbagi," paparnya.

Untuk mereka yang rutin berolahraga, sangat penting untuk melakukan pemanasan atau peregangan.

Sumber: kompas.com

Baca Selengkapnya ....

Modal Rp3 Juta, Wanita Ini Sukses Berbisnis Aneka Rendang Siap Santap

Posted by tasya diah safitri safitri Sabtu, 27 Juli 2013 0 komentar

Butuh waktu cukup lama meyakinkan pelanggan pada produknya.


Rendang siap santap yang dipasarkan Uni Farah merupakan rendang siap santap.
Rendang siap santap yang dipasarkan Uni Farah merupakan rendang siap santap. (Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif)

Berawal dari modal jutaan rupiah, Retno Andam Sari berhasil mengembangkan bisnis aneka rendang dalam kemasan vakum. Selain rendang, wanita ini juga telah memproduksi produk turunan rendang, yaitu minyak rendang.

"Modalnya Rp3 juta untuk mulai usaha ini," kata Retno kepada VIVAnews di Jakarta, Sabtu 27 Juli 2013.

Ia menggunakan modalnya untuk membeli satu unit mesin vakum dan bahan baku berupa daging dan bumbu. Dengan modal itu, dia mulai berkreasi menciptakan aneka masakan rendang berupa rendang daging potong, rendang daging tacabik atau daging suwir, rendang paru, rendang ayam, dan rendang udang. Dia juga menyediakan rendang khusus vegetarian seperti rendang kentang, rendang nangka, dan rendang pulet hitam atau ketan hitam.

"Harganya bervariasi, mulai dari Rp28 ribu hingga Rp450 ribu, dengan ukuran 100 gram hingga 1 kilogram," kata sarjana desain grafis Universitas Trisakti itu.

Selain itu, dia juga mengembangkan produk turunan rendang, yaitu minyak rendang. Dia berkaca pada minyak cabai dan minyak zaitun yang sering dijual di pasar. Menurutnya, pembeli hanya mengenal dua jenis minyak ini. Jadi, dia sengaja membuat minyak rendang dari tirisan rendang yang sudah jadi. Per botol berukuran 250 cc dibanderol dengan harga Rp50 ribu.

"Minyak rendang ini untuk penambah aroma rendang pada masakan, seperti pada nasi goreng dan pasta," kata dia.

Namun, wanita ini enggan menyebutkan jumlah pasti untung yang dia peroleh per bulannya. "Rata-rata saya dapat untung sebesar 15-20 persen dari penjualan," kata dia.

Bermula dari hantaran

Retno memulai usahanya sejak tahun 2004 silam dengan menggunakan nama anaknya sebagai merek usaha rendangnya, yakni Uni Farah.

Ia mengaku bisnis rendang dalam kemasan yang dia kelola, bermula dari membuat rendang dan mengemasnya dengan tampilan yang berbeda, yaitu dengan stoples. Masakan khas Padang itu dia gunakan sebagai penghantar Lebaran. 

Respon masyarakat saat itu bagus dan menganggap rendang dalam stoples itu unik. Lalu pesanan pun mulai berdatangan meskipun musiman, yaitu hanya bulan Ramadan.

"Tahun kedua, kami berpikir bagaimana cara mengemas rendang supaya aman. Jadi, disitulah saya membuat kemasan vakum supaya lebih mudah dibawa," kata dia.

Akhirnya, dia mulai mengembangkan rendang dalam kemasan ini. Dengan kemasan ini, Retno mengakui bahwa rendang kemasannya lebih bersih, lebih praktis, dan lebih lama disimpan.

"Kalau disimpan di freezer, rendang bisa bertahan selama 6 bulan, disimpan di chiller rendang bisa bertahan selama 3 bulan, dan di suhu ruang, rendang bisa bertahan selama 2-3 minggu," kata ibu yang memiliki dua anak perempuan ini.

Bisnis yang dijalani Retno bukan tanpa rintangan. Ia mengisahkan, semula masyarakat belum bisa menerima rendang dalam kemasannya. Alasannya, masakan berupa daging yang dimasak dengan santan ini, bisa ditemui dengan mudah di setiap tempat. Selain itu, makanan kemasan ini belum dianggap penting.

"Mengenalkan rendang dalam kemasan vakum itu cukup makan waktu, tenaga, dan pikiran. Masyarakat merasa belum perlu adanya rendang dalam kemasan. Selain itu, rendang mudah didapat, misalnya di rumah makan Padang," kata dia

Lama-lama, lanjutnya, masyarakat mulai menerima kehadiran rendang tersebut, bahkan rendangnya ini dipesan untuk bekal seseorang saat naik haji. Ia memang membidik konsumen kelas menengah ke atas sebagai pelanggannya.

"Mereka itu orang yang suka makan masakan tradisional dan suka yang praktis. Makanan beku itu ada chicken nugget dan sosis. Mengapa tidak ada makanan Indonesia yang seperti itu," kata dia.

Wanita ini pun juga mengolah rendang buatannya dengan tungku kayu bakar. "Untuk menjaga kualitas masakan Sumatera Barat," kata dia.

Selain mengolah rendang, wanita ini juga menerbitkan buku "Traveller Rendang." Buku ini berisi tentang jenis-jenis rendang yang ada di Sumatera Barat. "Ada rendang telur, rendang tumbuk, rendang lokan (kerang), dan rendang daun kayu," kata dia.

Tujuannya adalah dia ingin memperkenalkan makanan Indonesia kepada masyarakat, salah satunya rendang.

Toko "Rendang Uni Farah" ini terletak di Perumahan Ciledug I Jalan Pelangi Raya Blok A6/100, Ciledug, Tangerang. Apabila berminat, pembeli bisa berkunjung ke tempat itu atau memesan rendang "Rendang Uni Farah" dengan mengklik situs www.rendangunifarah.com. Dalam situs tersebut, pembeli bisa memesan secara online dengan pembelian minimal satu kilogram. (eh)

Sumber

Baca Selengkapnya ....

Tips Pakai Baju Agar Tampak Tinggi

Posted by tasya diah safitri safitri Jumat, 26 Juli 2013 0 komentar


Courtesy ShutterStock.com

Tak ada yang salah dengan memiliki tinggi badan minimalis. Tetapi terkadang ingin juga ya tampak jenjang dan mempesona bak model.

Hey, shortie... tak perlu cemberut dan iri sana sini untuk tampil ala model. Fashion tahu bagaimana cara membuat Anda selalu menarik dan mempesona, dan Anda juga bisa mencoba beberapa tips ini agar Anda tampak lebih tinggi.

Apakah harus pakai heels?

Tidak selalu kok ladies. Memakai heels adalah sebuah option tambahan saja. Dalam tips kali ini, Anda bebas bereksplorasi dan mix match busana dengan heels atau flat. Yang penting pastikan saja kaki Anda nyaman dan Anda masih bisa bebas bergerak ke sana sini.

Nah, ada beberapa item fashion yang ternyata dapat membuat tubuh Anda tampak tinggi, sebagai berikut:

Flared jeans

Courtesy Clickfeminino
Courtesy Clickfeminino
Tahu kah flared jeans? Jeans yang ketat di bagian paha dan kemudian ukurannya melebar di bawah. Nah, jeans tipe ini dulu sangat beken dan mendunia. Nyaris semua orang baik pendek maupun tinggi asyik bergaya dengan flared jeans. Tahun ini, flared jeans masih menjadi sebuah gaya yang update dan tak pernah mati dimakan jaman.

Desain ini akan membuat Anda tampil lebih slim dan secara otomatis tampak lebih tinggi.

Apabila Anda memiliki pinggul dan paha yang besar, Anda bisa menyamarkannya dengan pilihan warna dan corak.

Pale skirt

Courtesy Pinterest
Courtesy Pinterest

Pilih rok atau bawahan dengan warna-warna pale yang memberikan trik visualisasi sehingga tubuh tampak lebih tinggi. Tak harus selalu dengan potongan di atas lutut. Anda bisa menyesuaikan dengan kenyamanan, namun tetap padukan dengan warna yang sesuai.

Nah, selain itu, pastikan juga agar warna rok ini senada dengan warna sepatu yang Anda punya.

Waistband

Courtesy Pinterest
Courtesy Pinterest
Pilih skirt dengan waistband sehingga memberikan ilusi bahwa Anda tampil lebih tinggi. Waistband juga sekaligus menyamarkan belly sehingga pinggul dan perut tampak lebih langsing.

Short pants

Courtesy Pinterest
Courtesy Pinterest
Tak semua memang gemar memakainya, tetapi yang jelas short pants memang salah satu item yang dapat memberikan ilusi tampil lebih tinggi. Cocok digunakan di saat santai atau berjalan-jalan di pantai dengan kenyamanan yang maksimal.

Pakai beberapa sandal yang terbuka sehingga ilusinya tampak lebih jelas.

Sumber: vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Cara Jitu Beli Jeans, Pilah Pilih Sebelum Menyesal

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar


(c) shutterstock

Jeans memang menjadi item yang diburu oleh wanita. Bagaimana tidak, jeans bisa blend ke semua gaya dan segala kondisi. Mau liburan, hangout hingga acara resmi, asal memadukannya dengan pasangan item yang tepat, pasti akan jadi pilihan utama.

Tapi, jangan karena tren kemudian Anda asal-asalan membeli celana jeans ya. Ada step-step yang harus dilewati jika Anda ingin mendapatkan jeans yang sempurna. Sebelum masuk ke step, ada yang harus Anda perhatikan, yaitu :

Tampilan VS Kenyamanan

Memang mudah mencari jeans dengan tampilan yang keren. Tapi tunggu saja beberapa saat, rasa keren yang tercipta karena memakai jeans ini bisa saja hilang karena ketidaknyamanan yang dihasilkan. Yang harus Anda lakukan pertama adalah ketika memilih jeans yaitu pikirkan bagaimana jika Anda memakainya untuk sehari-hari. Berarti ini mengharuskan Anda cermat dalam memilih jeans yang enak untuk dipakai tapi tidak terlihat kuno atau norak.

Low atau High Waist

Beberapa model memang terlihat sempurna ketika mengenakan celana high waist. Kesan langsing pada bagian pinggang dan perut tentu membuat iri banyak wanita. Tapi, jangan sampai Anda memakai celana jenis ini jika Anda memiliki pinggang dan perut yang super size. Beberapa celana jeans memang mungkin tidak diciptakan untuk bentuk tubuh Anda. Jadi, Anda tidak boleh sembarangan mengikuti tren yang ada.

Si Kecil dan Si Besar

Tentu, jika Anda memiliki badan yang kecil, pilih jeans yang akan membuat Anda nampak lebih besar atau setidaknya proporsional. Coba saja beberapa gaya, Anda akan tahu jeans seperti apa yang akan cocok dengan Anda dan gaya Anda.

Nah, untuk tipsnya, baca berikut ini, Ladies.

  • Tiap kali Anda akan membeli jeans, perhatikan embel-embel seperti bentuk tubuh, warna hingga motif. Pastikan Anda menjaga pertimbangan tersebut. Kuncinya adalah menemukan jeans yang tepat agar Anda merasa nyaman dan terlihat oke.
  • Tak ada salahnya mencoba gaya baru. Mungkin sekarang yang sedang tren adalah gaya jeans dengan pinggang tinggi atau potongan rendah pada bagian pinggang. Anda bisa mencoba tren tersebut dengan mempertimbangkan sisi kenyamanan.
  • Usahakan untuk membeli satu ukuran lebih kecil dari ukuran Anda. Ini mungkin tidak berlaku untuk jeans dengan bahan yang super skinny, tapi Anda pasti tahu bahwa ketika setelah dicuci, jeans akan mulai fit pada tubuh Anda.

Jangan lupa, setelah membeli celana jeans yang tepat, cuci sebelum memakainya. Ini dilakukan guna menghindari apa saja yang sudah pernah menempel di celana jeans yang Anda beli.

Sumber: vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Dress Yang Cocok Dipakai Siang dan Malam

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar


Courtesy ShutterStock.com

Memilih dress sama halnya seperti memilih kekasih, tak boleh sembarangan. Tetapi, ada lho kekasih yang pandai menyesuaikan diri, sehingga saat dibawa ke social circle, ia bisa tampil begitu mengesankan. Disukai baik sahabat maupun keluarga.

Apakah ada dress yang juga bisa begitu?

Dress sebenarnya adalah busana yang paling mudah dipadupadankan dan disesuaikan dengan event apapun. Tak peduli itu siang atau malam hari, dengan beberapa trik dan pemilihan yang tepat, Anda bisa tampil selalu mengesankan dan tak perlu harus ribet membawa lebih dari satu busana.

Nah, berikut adalah beberapa dress yang bisa Anda pakai baik siang hari maupun malam hari, check this out!

Plain Black Dress

Courtesy Pinterest.com
Courtesy Pinterest.com
 

Dress warna hitam polos ini punya banyak kelebihan. Memberikan tampilan yang elegan baik siang maupun malam, dan bisa dipadukan dengan berbagai jenis outer. Bahan outer bisa disesuaikan dengan event yang akan Anda datangi, demikian juga dengan aksesoris yang dipilih.

Untuk penampilan daily di siang hari, Anda bisa memadukannya dengan aksesoris berbahan kayu atau yang lebih casual dengan warna-warna cerah. Dan apabila Anda ingin tampil anggun di malam hari, Anda bisa memilih bahan berwarna silver, gold, atau yang lebih glamour sehingga sesuai dengan acara yang didatangi.

Printed Dress

Courtesy Pinterest.com
Courtesy Pinterest.com
 

Print dress punya berbagai motif menarik yang bisa masuk dengan segala suasana. Memadukannya dengan outer baik cardigan maupun jaket atau blazer bisa dengan instant mengubah pula penampilan Anda.

Cardigan akan memberikan tampilan yang lebih casual dan cocok di siang hari, sedangkan blazer membuat Anda lebih glossy untuk penampilan di malam hari.

Sumber: Vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Tips Mudah Membersihkan Lubang Pusar

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar

 

(c) shutterstock.com

Ada banyak orang yang menghabiskan banyak waktu mereka di kamar mandi untuk melakukan scrubbing di seluruh badan. Namun seringkali orang melupakan daerah pusar yang juga perlu dibersihkan.

Membersihkan pusar bisa mencegah dari rasa gatal dan tidak nyaman. Selain itu pusar juga perlu dibersihkan agar tidak menumpuk kulit mati dan kuman yang berbau. Nah, berikut ini adalah beberapa tips penting untuk membersihkan pusar Anda.

Menggunakan Kapas

Gunakan kapas halus untuk membersihkan pusar. Perlahan, usapkan dan keluarkan kotoran dari dalam pusar menggunakan kapas yang digulung dan direndam dalam air. Anda bisa menggunakan baby oil untuk membersihkan bagian ini.

Baby Lotion

Lotion bayi juga bisa menjadi pembersih yang aman dan baik untuk kulit sensitif. Oleskan sedikit lotion bayi dan diamkan 15 menit. Bersihkan dengan kapas untuk membersihkan area tersebut.

Jus Lemon

Jus lemon bisa digunakan untuk membersihkan pusar. Gunakan kapas dan rendam di dalam perasan jus tersebut. Selain membersihkan, juga bisa menghilangkan bau akibat tumpukan kotoran di dalam pusar.

Scrub

Anda bisa menggunakan scrub alami seperti gula atau kopi untuk membersihkan dan mengikis sel kulit mati dari lubang pusar. Cara ini seringkali digantikan dengan menggunakan lulur. Anda bisa melakukan pembersihan pusar dengan scrub sekitar seminggu 1-2 kali.

Lakukan perawatan di atas agar kulit Anda selalu bersih dan terawat hingga sudut terdalam. Selamat mencoba.

Sumber: vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Untuk Anda Penderita Maag, Waspadai Makanan Berikut !

Posted by tasya diah safitri safitri Kamis, 25 Juli 2013 0 komentar
Anda Penderita Maag? Waspadai Makanan Berikut!

Kita sebaiknya menghindarkan diri dari makanan yang menyebabkan atau memperberat gejala sakit maag, seperti diungkapkan Spesialis Penyakit Dalam, DR. dr. H. Ari Fahrial Syam Sp.PD KGEH FINASIM FACP MMB di Jakarta, Rabu (24/7/2013).

Berikut makanan yang perlu dihindari:

1. Hindari makanan minuman yang mengandung banyak gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran tertentu (sawi, kol), buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon), makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan) , minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).

2. Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain: kopi, minuman beralkohol 5 -20 persen, anggur putih, sari buah sitrus atau susu full cream. Kopi juga sebaiknya dihindari saat sahur karena akan merangsang buang air kecil berlebih (diuresis)

3. Hindari makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, antara lain makanan berlemak, kue tar, coklat dan keju.

4. Hindari makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas,merica dan bumbu yang merangsang.

5. Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, coklat, makanan tinggi lemak dan gorengan.

6. Beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindarkan bagi penderita sakit maag, antara lain beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, ubi singkong, tales, dan dodol.

7. Kegiatan yang meningkatkan gas di dalam lambung juga harus dihindarkan, antara lain makan permen khususnya permen karet dan merokok.

Selain itu yang perlu diperhatikan, saat berbuka cukup dengan minuman yang manis dan 3 buah kurma setelah itu shalat Magrib dan setelah shalat bisa mengkonsumsi makanan besar dengan tetap memberhatiakn jumlah makanan dan macam makanan yang dikonsumsi.

Kita harus ingat bahwa dengan puasa membuat asupan makanan kita dikurangi. Oleh karena jumlah makan malam tetap seperti biasa kita makan malam seperti biasa dan bukan menggeser jumlah makan siang dikonsumi saat malam saat setelah kita berbuka puasa.

Begitu pula saat sahur hindari makanan yang sulit dicerna dan yang terpenting juga kualitas makanan yang dikonsumsi saat sahur, Kadang kala karena terburu-buru kita hanya menghangatkan makanan saat berbuka tanpa memperhatikan kualitas makanan tersebut.

Perjalanan Puasa Ramadan masih panjang, harapan orang yang berpuasa dapat menyelesaikan puasa dengan sebaik-baiknya dalam keadaan sehat.

Sumber; liputan6.com


Baca Selengkapnya ....

Cara Duduk Nggak Benar Lebih Bahaya daripada Merokok

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar
Cara Duduk Nggak Benar Lebih Bahaya daripada Merokok
 
Mungkin masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya menjaga tulang belakang. Padahal tulang belakang yang terhubung dengan banyak saraf ini bia menyebabkan banyak penyakit.

Salah satu penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti duduk tidak tegak misalnya, adalah skoliosis (punggung bengkok).

Chiropractor Joanna Wilson, D.C dari Chiropractic Indonesia bahkan menyatakan pernah ada penelitian, duduk tidak benar lebih bahaya dari rokok.

Menurutnya, posisi duduk yang salah justru akan menyebabkan banyak penyakit seperti mudah lelah, sakit leher, badan pegal-pegal dan jika hal ini terus dibiarkan, maka posisi tulang belakang akan melengkung (skoliosis).

"Tulang belakang yang normal seharusnya lurus. Jika ada kemiringan, berarti ada saraf yang tertekan atau terjepit. Ini yang membuat Anda sering pusing, pegal, lelah bahkan memengaruhi kondisi kesehatan mata," ungkap Joanna pada Liputan6.com saat berkunjung ke SCTV Tower di Senayan, Jakarta, Kamis (25/7/2013).

Sumber: liputan6.com


Baca Selengkapnya ....

Waspadalah... Kurang Cairan, Anak Bisa Koma!

Posted by tasya diah safitri safitri Selasa, 23 Juli 2013 0 komentar

Awas, Kurang Cairan Anak Bisa Koma!

Dehidrasi pada anak merupakan hal yang paling dikhawatirkan ketika memaksaakan untuk berpuasa selama 12 jam. Akibat paling fatal dari dehidrasi anak yakni hilangnya kesadaran dan risiko koma. Anak yang baru memasuki tahap belajar berpuasa terkadang sungkan mengatakan tidak kuat menjalaninya.

"Untuk anak bertahap dulu, dehidrasi pada anak perlu diperhatikan karena dapat mengakibatkan kehilangan kesadaran bahkan berisiko koma," tutur Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi dr. Tirta Prawitasari, seperti ditulis Senin (22/7/2013).

Untuk itu orang tua perlu peka dan mengawasi agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

"Kadang anak malu dan tidak enak untuk mengatakan tidak kuat puasa kepada orangtuanya, maka itu perlu perhatian ekstra," paparnya.

Pada orang dewasa dehidrasi saat puasa masih dapat dikendalikan karena telah terbiasa berpuasa. "Dewasa dan anak-anak kan berbeda saat sahur orang dewasa mengerti asupan apa yang dibutuhkan sedangkan anak-anak tidak," ujar dr. Tirta.

Menahan haus selama beberapa jam membuat anak mudah dehidrasi akibat perilaku yang masih aktif. "Anak-anak yang perilakunya masih aktif lari sana-sini membuat tubuhnya mudah dehidrasi, terlebih saat sahur malas makan banyak dialami anak-anak," lanjutnya.

Orangtua harus cermat mengenali sifat dan sikap anak ketika memang tidak kuat melanjutkan berpuasa.

Jika anak sudah memperlihatkan gejala-gejala dehidrasi, maka sebaiknya tidak memaksakan dan menyegerakan anak berbuka.

"Ketika bibir anak sudah kering sekali, susah buang air kecil, muka pucat maka orang tua sebaiknya langsung menyuruh anak untuk membatalkannya," papar dr. Tirta saat ditemui Liputan6.com di Sekretariat PB IDI, Menteng, Jakarta Pusat.

Sumber: liputan6.com


Baca Selengkapnya ....

Hati-hatilah ... Ternyata 9 Jenis Kosmetik Kita Bisa Memicu Kanker

Posted by tasya diah safitri safitri Sabtu, 20 Juli 2013 0 komentar

 

Wanita adalah sosok yang tak bisa lepas dari kosmetik. Sekecil apapun wanita pasti menggunakan kosmetik dalam kehidupannya. Mulai dari ujung kaki hingga ujung rambut.

Lebih mengerikannya lagi, efek samping ini bisa saja mendekatkan Anda pada resiko kanker. Wah, bahaya juga ya? Bagaimana bisa mengenali kosmetik yang mengandung bahan berbahaya dan mampu menyebabkan kanker? Cek informasinya di sini.

Shampoo

Shampoo yang dijual di pasaran umumnya mengandung kurang lebih 15 bahan kimia. Namun yang menjadi bahan paling berbahaya antara lain adalah Sodium Lauryl Sulphate, Propylene Glycol dan Methyksothiazoline. Kandungan berbahaya ini bisa menyebabkan kerusakan neurologis pada janin, iritasi dan merusak mata.

Eye shadow

Dalam setiap palette eyeshadow yang mungil di tiap warnanya. terdapat 26 macam bahan kimia dan yang paling membahayakan adalah Polythylene terephtalate. Inilah yang menjadi bahan membahayakan dan memicu munculnya kanker, kemandulan, masalah hormonal dan kerusakan tubuh.

Lipstik

Lipstik juga merupakan kosmetik yang mengandung setidaknya 33 bahan kimia dan yang membahayakan adalah Polymenthyl Methacrylate. Kandungan kimia ini bisa memicu alergi dan ada kaitannya dengan penyakit kanker. Aduh, padahal seringkali wanita tak sengaja menjilat lipstik dan menelannya.

Pewarna Kuku

Pewarna kuku memang manis digunakan pada jari-jari kita, namun sangat tidak manis efek sampingnya pada diri kita. Bila cat kuku Anda mengandung bahan kimia Phthalates, maka hindari penggunaan yang terlalu sering karena bisa menyebabkan masalah hormon, kesuburan serta keguguran dan ada kaitannya dengan penyakit kanker.

Deodorant

Dalam satu kemasan deodorant terdapat setidaknya 32 bahan kimia dan yang paling membahayakan adalah Aluminium Zirconium dan Isopropyl Myristate. Efek sampingnya adalah iritasi pada organ tubuh dan menyebabkan masalah hormonal. Bahkan beberapa deodoran juga bisa bikin kanker.

Blush On

Blush on mengandung 16 bahan kimia yang boleh dibilang paling sedikit dalam semua jenis kosmetik. Namun kandungan paraben di dalamnya bisa menyebabkan ruam kulit, iritasi dan masalah ketidakseimbangan hormon.

Foundation

Alas bedak yang mengandung Polymethyl methacrylate ternyata bisa menyebabkan gangguan imunitas. Selain itu alas bedak ini juga memicu resiko kanker dan alergi.

Parfum

Kalau tidak pakai minyak wangi, memang rasanya kurang percaya diri. Namun minyak wangi yang mengandung Benzaldehyde dan toluene rawan untuk kerusakan sperma, menyebabkan kanker, ketidakseimbangan hormon dan iritasi.

Body Lotion

Nah, bagaimana dengan lotion yang seringkali kita gunakan? Intinya, hindari penggunaan lotion dengan kandungan paraben dan alkohol. Efek samping yang dihasilkan adalah ruam, iritasi dan ketidakseimbangan hormon.

Bagaimana caranya agar Anda terhindar dari berbagai jenis kosmetik yang mengandung istilah yang rumit untuk dihafalkan itu. Cek dulu mulai dari produk yang ada di meja rias Anda. Selanjutnya gunakanlah produk alami yang tidak mengandung paraben dan alkohol, serta mengandung ekstrak bahan alami.

Sumber: vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Tips Atasi Jerawat di Punggung.

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar

 

Banyak hal yang ternyata menyebabkan punggung jadi berjerawat dan kehilangan kemulusannya. Dan apabila menggunakan obat jerawat yang terlalu tinggi kandungan alkoholnya, maka kulit jadi purging.

Hmm... ternyata sulit juga ya merawat punggung dan membuatnya menjadi mulus.

Memang bukan perkara mudah, karena Anda juga harus lebih disiplin serta telaten merawat spot-spot yang jerawatnya masih meradang. Aplikasinya tentu juga sedikit berbeda dibandingkan yang tersisa bekas jerawatnya.

Seorang ahli dermatologi, Dr Jody Levine, seperti dilansir oleh Shine mengatakan bahwa disarankan agar Anda yang mengalami problem jerawat di punggung sebaiknya tidak memakai baju atau bra yang sama setelah seharian beraktivitas. Baju yang telah menyerap keringat haruslah ditanggalkan dan diganti dengan yang baru, yang lebih menyerap keringat.

Lebih lanjut, Dr. Jody menambahkan beberapa tips merawat punggung agar bebas dari jerawat dan tetap mulus.

Tips 1.

Jaga kebersihan punggung memakai sabun khusus untuk mengatasi jerawat. Umumnya sabun tersebut akan membantu mencegah bakteri penyebab jerawat semakin memperparah kondisi jerawat.

Tips 2.

Gunakan cream atau obat jerawat yang mengandung Benzoyl peroxide untuk membantu mengeringkan jerawat.

Tips 3.

Untuk bagian yang hanya tertinggal spot jerawatnya saja, Anda bisa menggunakan salicylic acid. Efektif membantu mengatasi bekas jerawat yang apabila dipakai secara teratur maka ia akan pudar.

Tips 4.

Gunakan body cream atau body lotion untuk tetap menjaga kelembaban kulit di area punggung. Apabila perlu, pakai juga sunblock terutama Anda yang sering berkegiatan di bawah sinar matahari langsung.

Tips 5.

Lebih baik hindari penggunaan bedak tabur di siang, karena bedak umumnya kurang meresap secara baik dan malah akan menjadi media bakteri berkumpul.

Apabila Anda ingin menggunakan bedak tabur, maka lebih baik digunakan sesuai mandi malam hari dan membiarkan ia merawat punggung

TIPS TRADISIONAL

Tahu daun sirih kan? Nah, daun sirih merupakan antibakteri yang baik. Sesekali mandi dengan menggunakan rebusan air daun sirih sehingga dapat membantu mengatasi bakteri penyebab jerawat agar tidak berkembang di punggung.

Sumber: vemale.com

ARTIKEL TERKAIT :



Baca Selengkapnya ....

Kejam Banget ...... Ibu Tega Tikam Bayi Yang Tak Sengaja Menggigit Saat Sedang Diberi ASI

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar

 

Sepertinya tingkat stres di dunia ini sudah semakin tinggi dan kemanusiaan pun semakin luntur, bahkan pada anak sendiri. Hal ini seperti yang terjadi pada seorang bayi lucu dan montok bernama Xiao Bao.

Bayi kecil yang belum tahu apa-apa ini harus menjadi sasaran emosi ibunya ketika ia tak sengaja menggigit puting sang ibu saat sedang diberi ASI. Bayi berusia delapan bulan ini harus menerima sekitar 100 jahitan di wajahnya karena sang ibu menikamnya dengan gunting.

Kejadian yang sangat ironis ini terjadi di Xuzhou, Provinsi Jiangsu. Bayi bertubuh montok itu mengalami banyak pembengkakan di area kepala, terutama wajah.

(c) dailymail.co.uk

Yang menemukan Xiao Bao beberapa saat setelah kejadian adalah salah seorang pamannya. Xiao Bao memang tinggal bersama ibu dan dua orang pamannya. Selama ini kehidupan mereka ditopang oleh usaha mendaur ulang sampah-sampah. Saat ditemukan, Xiao Bao sudah berlumuran darah di halaman, dan pamannya itu segera membawanya ke rumah sakit.

Setelah didesak, sang ibu mengaku bahwa ia melakukannya karena sang anak menggigitnya saat disusui. Mendengar kejadian yang sangat memilukan ini, sang tetangga mengatakan pada pemerintahan setempat untuk membawa bayi tersebut agar lebih terlindungi dan terawat. Namun pemerintah tak bisa melakukan hal tersebut.

(c) dailymail.co.uk

Alasannya adalah karena tak ada alasan yang cukup kuat seperti apakah sang ibu menderita penyakit mental dan sebagainya. Selain itu, sang bayi masih bisa dijaga oleh kedua pamannya.

Saat ini, isu penyakit mental memang sedang marak di China. Banyak psikiater yang mengatasi salah satu kasus yang mulai meluas di China ini. Bahkan fakta yang pernah terungkap di tahun 2009 dari jurnal medis, The Lancet, mengatakan bahwa 91 % orang dewasa China yang mengalami masalah dengan kondisi psikis mereka, tak mendapatkan pertolongan profesional.

Tidak mengherankan bila banyak tetangga yang menyarankan agar bayi ini diselamatkan dari jangkauan ibunya. Kekhawatiran ini dipicu dari pemikiran bahwa seorang ibu, walaupun emosi, tak boleh sampai melukai anaknya. Semoga saja Xiao Bao mendapatkan perawatan dan perlindungan yang tepat setelah kejadian ini.

Sumber: vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Ajaib .... Divonis Sakit Jantung Parah, Bayi 6 Bulan Sembuh Sendiri

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar

 

Oscar Tasker, adalah bayi berusia 6 bulan yang mengalami kelainan arteri. Namun saat hendak mendapatkan penanganan serius, dokter dikejutkan dengan kemampuannya yang bisa menyembuhkan diri sendiri.

Bayi lucu dan menggemaskan ini pada awalnya bahkan tak boleh digendong dan dipeluk oleh ibunya. Pasalnya sedikit sentuhan saja bisa menyebabkan Oscar mengalami serangan jantung. Oscar lahir tanggal 28 Januari lalu dengan kondisi yang mengkhawatirkan karena arterinya tidak normal sebagaimana mestinya.

Akibatnya, tubuh Oscar mengalami kekurangan oksigen dan harus dirawat sangat intensif dalam 24 jam pengawasan dokter. Meski dengan perawatan tersebut ada kemungkinan bahwa dia akan sembuh, namun dokter mengejutkan Lois dan Jason Tasker karena mengatakan bahwa jantung sebelah kiri Oscar sudah mati akibat serangan jantung yang dialaminya beberapa waktu lalu.

(c) dailymail.co.uk

Oscar akan dioperasi dan dokter meminta keluarga untuk bersiap-siap dengan kemungkinan yang paling buruk. Sang dokter bahkan menyarankan untuk melepas mesin bantu yang membuat Oscar bertahan hidup selama ini.

Kedua orang tua Oscar menolak dan memindahkan Oscar ke perawatan medis lainnya di Freeman Hospital. Di sana, ia disokong dengan mesin bernama Berlin Heart, yang mampu membuatnya bertahan hidup meski sebelah jantungnya sudah dikatakan mati.

Namun, sebuah keajaiban terjadi. Entah karena Oscar memang sedang dalam masa pertumbuhan atau memang ia memiliki kemampuan untuk pulih sendiri, Oscar hampir sembuh total dalam 100 hari. Mesin pacu jantung ini membantunya menenangkan detak jantung dan ia bisa sembuh kembali.

Berkat kesembuhannya yang cukup ajaib ini, Oscar dicoret dari nama waiting list untuk transplantasi jantung. Hal ini tentu saja sangat membahagiakan kedua orang tuanya. Mengingat keduanya tak bisa menyentuh sang bayi sebelumnya.

Kini, mereka bahkan bisa menimangnya, memandikan, memberinya pakaian dan sebagainya. Sang dokter bahkan mengatakan, mungkin bayi itu telah melihat senyum seseorang dari atas sana sehingga ia bisa cepat pulih. Kini bayi itu masih dalam pemulihan, semoga saja ia bisa tumbuh dengan sehat dan ceria kembali.

Sumber: Vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Cerita Inspiratif : AKHIR PENYESALAN SEORANG ISTRI

Posted by tasya diah safitri safitri Kamis, 18 Juli 2013 0 komentar


Aku membencinya, itulah yang selalu kubisikkan dalam hatiku hampir sepanjang kebersamaan kami. Meskipun menikahinya, aku tak pernah benar-benar menyerahkan hatiku padanya. Menikah karena paksaan orangtua, membuatku membenci suamiku sendiri.

Walaupun menikah terpaksa, aku tak pernah menunjukkan sikap benciku. Meskipun membencinya, setiap hari aku melayaninya sebagaimana tugas istri. Aku terpaksa melakukan semuanya karena aku tak punya pegangan lain. Beberapa kali muncul keinginan meninggalkannya tapi aku tak punya kemampuan finansial dan dukungan siapapun. Kedua orangtuaku sangat menyayangi suamiku karena menurut mereka, suamiku adalah sosok suami sempurna untuk putri satu-satunya mereka.

Ketika menikah, aku menjadi istri yang teramat manja. Kulakukan segala hal sesuka hatiku. Suamiku juga memanjakanku sedemikian rupa. Aku tak pernah benar-benar menjalani tugasku sebagai seorang istri. Aku selalu bergantung padanya karena aku menganggap hal itu sudah seharusnya setelah apa yang ia lakukan padaku. Aku telah menyerahkan hidupku padanya sehingga tugasnyalah membuatku bahagia dengan menuruti semua keinginanku.

Di rumah kami, akulah ratunya. Tak ada seorangpun yang berani melawan. Jika ada sedikit saja masalah, aku selalu menyalahkan suamiku. Aku tak suka handuknya yang basah yang diletakkan di tempat tidur, aku sebal melihat ia meletakkan sendok sisa mengaduk susu di atas meja dan meninggalkan bekas lengket, aku benci ketika ia memakai komputerku meskipun hanya untuk menyelesaikan pekerjaannya. Aku marah kalau ia menggantung bajunya di kapstock bajuku, aku juga marah kalau ia memakai pasta gigi tanpa memencetnya dengan rapi, aku marah kalau ia menghubungiku hingga berkali-kali ketika aku sedang bersenang-senang dengan teman-temanku.

Tadinya aku memilih untuk tidak punya anak. Meskipun tidak bekerja, tapi aku tak mau mengurus anak. Awalnya dia mendukung dan akupun ber-KB dengan pil. Tapi rupanya ia menyembunyikan keinginannya begitu dalam sampai suatu hari aku lupa minum pil KB dan meskipun ia tahu ia membiarkannya. Akupun hamil dan baru menyadarinya setelah lebih dari empat bulan, dokterpun menolak menggugurkannya.

Itulah kemarahanku terbesar padanya. Kemarahan semakin bertambah ketika aku mengandung sepasang anak kembar dan harus mengalami kelahiran yang sulit. Aku memaksanya melakukan tindakan vasektomi agar aku tidak hamil lagi. Dengan patuh ia melakukan semua keinginanku karena aku mengancam akan meninggalkannya bersama kedua anak kami.

Waktu berlalu hingga anak-anak tak terasa berulang tahun yang ke-delapan. Seperti pagi-pagi sebelumnya, aku bangun paling akhir. Suami dan anak-anak sudah menungguku di meja makan. Seperti biasa, dialah yang menyediakan sarapan pagi dan mengantar anak-anak ke sekolah. Hari itu, ia mengingatkan kalau hari itu ada peringatan ulang tahun ibuku. Aku hanya menjawab dengan anggukan tanpa mempedulikan kata-katanya yang mengingatkan peristiwa tahun sebelumnya, saat itu aku memilih ke mal dan tidak hadir di acara ibu. Yaah, karena merasa terjebak dengan perkawinanku, aku juga membenci kedua orangtuaku.

Sebelum ke kantor, biasanya suamiku mencium pipiku saja dan diikuti anak-anak. Tetapi hari itu, ia juga memelukku sehingga anak-anak menggoda ayahnya dengan ribut. Aku berusaha mengelak dan melepaskan pelukannya. Meskipun akhirnya ikut tersenyum bersama anak-anak. Ia kembali mencium hingga beberapa kali di depan pintu, seakan-akan berat untuk pergi.

Ketika mereka pergi, akupun memutuskan untuk ke salon. Menghabiskan waktu ke salon adalah hobiku. Aku tiba di salon langgananku beberapa jam kemudian. Di salon aku bertemu salah satu temanku sekaligus orang yang tidak kusukai. Kami mengobrol dengan asyik termasuk saling memamerkan kegiatan kami. Tiba waktunya aku harus membayar tagihan salon, namun betapa terkejutnya aku ketika menyadari bahwa dompetku tertinggal di rumah. Meskipun merogoh tasku hingga bagian terdalam aku tak menemukannya di dalam tas. Sambil berusaha mengingat-ingat apa yang terjadi hingga dompetku tak bisa kutemukan aku menelepon suamiku dan bertanya.

"Maaf sayang, kemarin Farhan meminta uang jajan dan aku tak punya uang kecil maka kuambil dari dompetmu. Aku lupa menaruhnya kembali ke tasmu, kalau tidak salah aku letakkan di atas meja kerjaku." Katanya menjelaskan dengan lembut.

Dengan marah, aku mengomelinya dengan kasar. Kututup telepon tanpa menunggunya selesai bicara. Tak lama kemudian, handphoneku kembali berbunyi dan meski masih kesal, akupun mengangkatnya dengan setengah membentak. "Apalagi??"

"Sayang, aku pulang sekarang, aku akan ambil dompet dan mengantarnya padamu. Sayang sekarang ada dimana?" tanya suamiku cepat , kuatir aku menutup telepon kembali. Aku menyebut nama salonku dan tanpa menunggu jawabannya lagi, aku kembali menutup telepon. Aku berbicara dengan kasir dan mengatakan bahwa suamiku akan datang membayarkan tagihanku. Si empunya Salon yang sahabatku sebenarnya sudah membolehkanku pergi dan mengatakan aku bisa membayarnya nanti kalau aku kembali lagi. Tapi rasa malu karena "musuh"ku juga ikut mendengarku ketinggalan dompet membuatku gengsi untuk berhutang dulu.

Hujan turun ketika aku melihat keluar dan berharap mobil suamiku segera sampai. Menit berlalu menjadi jam, aku semakin tidak sabar sehingga mulai menghubungi handphone suamiku. Tak ada jawaban meskipun sudah berkali-kali kutelepon. Padahal biasanya hanya dua kali berdering teleponku sudah diangkatnya. Aku mulai merasa tidak enak dan marah.

Teleponku diangkat setelah beberapa kali mencoba. Ketika suara bentakanku belum lagi keluar, terdengar suara asing menjawab telepon suamiku. Aku terdiam beberapa saat sebelum suara lelaki asing itu memperkenalkan diri, "selamat siang, ibu. Apakah ibu istri dari bapak armandi?" kujawab pertanyaan itu segera. Lelaki asing itu ternyata seorang polisi,  ia memberitahu bahwa suamiku mengalami kecelakaan dan saat ini ia sedang dibawa ke rumah sakit kepolisian. Saat itu aku hanya terdiam dan hanya menjawab terima kasih. Ketika telepon ditutup, aku berjongkok dengan bingung. Tanganku menggenggam erat handphone yang kupegang dan beberapa pegawai salon mendekatiku dengan sigap bertanya ada apa hingga wajahku menjadi pucat seputih kertas.

Entah bagaimana akhirnya aku sampai di rumah sakit. Entah bagaimana juga tahu-tahu seluruh keluarga hadir di sana menyusulku. Aku yang hanya diam seribu bahasa menunggu suamiku di depan ruang gawat darurat. Aku tak tahu harus melakukan apa karena selama ini dialah yang melakukan segalanya untukku. Ketika akhirnya setelah menunggu beberapa jam, tepat ketika kumandang adzan maghrib terdengar seorang dokter keluar dan menyampaikan berita itu. Suamiku telah tiada. Ia pergi bukan karena kecelakaan itu sendiri, serangan stroke-lah yang menyebabkan kematiannya. Selesai mendengar kenyataan itu, aku malah sibuk menguatkan kedua orangtuaku dan orangtuanya yang shock. Sama sekali tak ada airmata setetespun keluar di kedua mataku. Aku sibuk menenangkan ayah ibu dan mertuaku. Anak-anak yang terpukul memelukku dengan erat tetapi kesedihan mereka sama sekali tak mampu membuatku menangis.

Ketika jenazah dibawa ke rumah dan aku duduk di hadapannya, aku termangu menatap wajah itu. Kusadari baru kali inilah aku benar-benar menatap wajahnya yang tampak tertidur pulas. Kudekati wajahnya dan kupandangi dengan seksama. Saat itulah dadaku menjadi sesak teringat apa yang telah ia berikan padaku selama sepuluh tahun kebersamaan kami. Kusentuh perlahan wajahnya yang telah dingin dan kusadari inilah kali pertama kali aku menyentuh wajahnya yang dulu selalu dihiasi senyum hangat. Airmata merebak dimataku, mengaburkan pandanganku. Aku terkesiap berusaha mengusap agar airmata tak menghalangi tatapan terakhirku padanya, aku ingin mengingat semua bagian wajahnya agar kenangan manis tentang suamiku tak berakhir begitu saja. Tapi bukannya berhenti, airmataku semakin deras membanjiri kedua pipiku. Peringatan dari imam mesjid yang mengatur prosesi pemakaman tidak mampu membuatku berhenti menangis. Aku berusaha menahannya, tapi dadaku sesak mengingat apa yang telah kuperbuat padanya terakhir kali kami berbicara.

Aku teringat betapa aku tak pernah memperhatikan kesehatannya. Aku hampir tak pernah mengatur makannya. Padahal ia selalu mengatur apa yang kumakan. Ia memperhatikan vitamin dan obat yang harus kukonsumsi terutama ketika mengandung dan setelah melahirkan. Ia tak pernah absen mengingatkanku makan teratur, bahkan terkadang menyuapiku kalau aku sedang malas makan. Aku tak pernah tahu apa yang ia makan karena aku tak pernah bertanya. Bahkan aku tak tahu apa yang ia sukai dan tidak disukai. Hampir seluruh keluarga tahu bahwa suamiku adalah penggemar mie instant dan kopi kental. Dadaku sesak mendengarnya, karena aku tahu ia mungkin terpaksa makan mie instant karena aku hampir tak pernah memasak untuknya. Aku hanya memasak untuk anak-anak dan diriku sendiri. Aku tak perduli dia sudah makan atau belum ketika pulang kerja. Ia bisa makan masakanku hanya kalau bersisa. Iapun pulang larut malam setiap hari karena dari kantor cukup jauh dari rumah. Aku tak pernah mau menanggapi permintaannya untuk pindah lebih dekat ke kantornya karena tak mau jauh-jauh dari tempat tinggal teman-temanku.

Saat  pemakaman, aku tak mampu menahan diri lagi. Aku pingsan ketika melihat tubuhnya hilang bersamaan onggokan tanah yang menimbun. Aku tak tahu apapun sampai terbangun di tempat tidur besarku. Aku terbangun dengan rasa sesal memenuhi rongga dadaku. Keluarga besarku membujukku dengan sia-sia karena mereka tak pernah tahu mengapa aku begitu terluka kehilangan dirinya.

Hari-hari yang kujalani setelah kepergiannya bukanlah kebebasan seperti yang selama ini kuinginkan tetapi aku malah terjebak di dalam keinginan untuk bersamanya. Di hari-hari awal kepergiannya, aku duduk termangu memandangi piring kosong. Ayah, Ibu dan ibu mertuaku membujukku makan. Tetapi yang kuingat hanyalah saat suamiku membujukku makan kalau aku sedang mengambek dulu. Ketika aku lupa membawa handuk saat mandi, aku berteriak memanggilnya seperti biasa dan ketika malah ibuku yang datang, aku berjongkok menangis di dalam kamar mandi berharap ia yang datang. Kebiasaanku yang meneleponnya setiap kali aku tidak bisa melakukan sesuatu di rumah, membuat teman kerjanya kebingungan menjawab teleponku. Setiap malam aku menunggunya di kamar tidur dan berharap esok pagi aku terbangun dengan sosoknya di sebelahku.

Dulu aku begitu kesal kalau tidur mendengar suara dengkurannya, tapi sekarang aku bahkan sering terbangun karena rindu mendengarnya kembali. Dulu aku kesal karena ia sering berantakan di kamar tidur kami, tetapi kini aku merasa kamar tidur kami terasa kosong dan hampa. Dulu aku begitu kesal jika ia melakukan pekerjaan dan meninggalkannya di laptopku tanpa me-log out, sekarang aku memandangi komputer, mengusap tuts-tutsnya berharap bekas jari-jarinya masih tertinggal di sana. Dulu aku paling tidak suka ia membuat kopi tanpa alas piring di meja, sekarang bekasnya yang tersisa di sarapan pagi terakhirnyapun tidak mau kuhapus. Remote televisi yang biasa disembunyikannya, sekarang dengan mudah kutemukan meski aku berharap bisa mengganti kehilangannya  dengan kehilangan remote. Semua kebodohan itu kulakukan karena aku baru menyadari bahwa dia mencintaiku dan aku sudah terkena panah cintanya.

Aku juga marah pada diriku sendiri, aku marah karena semua kelihatan normal meskipun ia sudah tidak ada. Aku marah karena baju-bajunya masih di sana meninggalkan baunya yang membuatku rindu. Aku marah karena tak bisa menghentikan semua penyesalanku. Aku marah karena tak ada lagi yang membujukku agar tenang, tak ada lagi yang mengingatkanku sholat meskipun kini kulakukan dengan ikhlas. Aku sholat karena aku ingin meminta maaf, meminta maaf pada Allah karena menyia-nyiakan suami yang dianugerahi padaku, meminta ampun karena telah menjadi istri yang tidak baik pada suami yang begitu sempurna. Sholatlah yang mampu menghapus dukaku sedikit demi sedikit. Cinta Allah padaku ditunjukkannya dengan begitu banyak perhatian dari keluarga untukku dan anak-anak. Teman-temanku yang selama ini kubela-belain, hampir tak pernah menunjukkan batang hidung mereka setelah kepergian suamiku.

Empat puluh hari setelah kematiannya, keluarga mengingatkanku untuk bangkit dari keterpurukan. Ada dua anak yang menungguku dan harus kuhidupi. Kembali rasa bingung merasukiku. Selama ini aku tahu beres dan tak pernah bekerja. Semua dilakukan suamiku. Berapa besar pendapatannya selama ini aku tak pernah peduli, yang kupedulikan hanya jumlah rupiah yang ia transfer ke rekeningku untuk kupakai untuk keperluan pribadi dan setiap bulan uang itu hampir tak pernah bersisa. Dari kantor tempatnya bekerja, aku memperoleh gaji terakhir beserta kompensasi bonusnya. Ketika melihatnya aku terdiam tak menyangka, ternyata seluruh gajinya ditransfer ke rekeningku selama ini. Padahal aku tak pernah sedikitpun menggunakan untuk keperluan rumah tangga. Entah darimana ia memperoleh uang lain untuk memenuhi kebutuhan rumah tangga karena aku tak pernah bertanya sekalipun soal itu.Yang aku tahu sekarang aku harus bekerja atau anak-anakku takkan bisa hidup karena jumlah gaji terakhir dan kompensasi bonusnya takkan cukup untuk menghidupi kami bertiga. Tapi bekerja di mana? Aku hampir tak pernah punya pengalaman sama sekali. Semuanya selalu diatur oleh dia.

Kebingunganku terjawab beberapa waktu kemudian. Ayahku datang bersama seorang notaris. Ia membawa banyak sekali dokumen. Lalu notaris memberikan sebuah surat. Surat pernyataan suami bahwa ia mewariskan seluruh kekayaannya padaku dan anak-anak, ia menyertai ibunya dalam surat tersebut tapi yang membuatku tak mampu berkata apapun adalah isi suratnya untukku.

Istriku Liliana tersayang,

Maaf karena harus meninggalkanmu terlebih dahulu, sayang. maaf karena harus membuatmu bertanggung jawab mengurus segalanya sendiri. Maaf karena aku tak bisa memberimu cinta dan kasih sayang lagi. Allah memberiku waktu yang terlalu singkat karena mencintaimu dan anak-anak adalah hal terbaik yang pernah kulakukan untukmu.

Seandainya aku bisa, aku ingin mendampingi sayang selamanya. Tetapi aku tak mau kalian kehilangan kasih sayangku begitu saja. Selama ini aku telah menabung sedikit demi sedikit untuk kehidupan kalian nanti. Aku tak ingin sayang susah setelah aku pergi. Tak banyak yang bisa kuberikan tetapi aku berharap sayang bisa memanfaatkannya untuk membesarkan dan mendidik anak-anak. Lakukan yang terbaik untuk mereka, ya sayang.

Jangan menangis, sayangku yang manja. Lakukan banyak hal untuk membuat hidupmu yang terbuang percuma selama ini. Aku memberi kebebasan padamu untuk mewujudkan mimpi-mimpi yang tak sempat kau lakukan selama ini. Maafkan kalau aku menyusahkanmu dan semoga Tuhan memberimu jodoh yang lebih baik dariku.

Teruntuk Farah, putri tercintaku. Maafkan karena ayah tak bisa mendampingimu. Jadilah istri yang baik seperti Ibu dan Farhan, ksatria pelindungku. Jagalah Ibu dan Farah. Jangan jadi anak yang bandel lagi dan selalu ingat dimanapun kalian berada, ayah akan disana melihatnya. Oke, Buddy!

Aku terisak membaca surat itu, ada gambar kartun dengan kacamata yang diberi lidah menjulur khas suamiku kalau ia mengirimkan note.

Notaris memberitahu bahwa selama ini suamiku memiliki beberapa tabungan dari hasil warisan ayah kandungnya. Suamiku membuat beberapa usaha dari hasil tabungan tersebut dan usaha tersebut cukup berhasil meskipun dimanajerin oleh orang-orang kepercayaannya. Aku hanya bisa menangis terharu mengetahui betapa besar cintanya pada kami, sehingga ketika ajal menjemputnya ia tetap membanjiri kami dengan cinta.

Aku tak pernah berpikir untuk menikah lagi. Banyaknya lelaki yang hadir tak mampu menghapus sosoknya yang masih begitu hidup di dalam hatiku. Hari demi hari hanya kuabdikan untuk anak-anakku. Ketika orangtuaku dan mertuaku pergi satu persatu meninggalkanku selaman-lamanya, tak satupun meninggalkan kesedihan sedalam kesedihanku saat suamiku pergi.

Kini kedua putra putriku berusia duapuluh tiga tahun. Dua hari lagi putriku menikahi seorang pemuda dari tanah seberang. Putri kami bertanya, "Ibu, aku harus bagaimana nanti setelah menjadi istri, soalnya Farah kan ga bisa masak, ga bisa nyuci, gimana ya bu?"

Aku merangkulnya sambil berkata "Cinta sayang, cintailah suamimu, cintailah pilihan hatimu, cintailah apa yang ia miliki dan kau akan mendapatkan segalanya. Karena cinta, kau akan belajar menyenangkan hatinya, akan belajar menerima kekurangannya, akan belajar bahwa sebesar apapun persoalan, kalian akan menyelesaikannya atas nama cinta."

Putriku menatapku, "seperti cinta ibu untuk ayah? Cinta itukah yang membuat ibu tetap setia pada ayah sampai sekarang?"

Aku menggeleng, "bukan, sayangku. Cintailah suamimu seperti ayah mencintai ibu dulu, seperti ayah mencintai kalian berdua. Ibu setia pada ayah karena cinta ayah yang begitu besar pada ibu dan kalian berdua."

Aku mungkin tak beruntung karena tak sempat menunjukkan cintaku pada suamiku. Aku menghabiskan sepuluh tahun untuk membencinya, tetapi menghabiskan hampir sepanjang sisa hidupku untuk mencintainya. Aku bebas darinya karena kematian, tapi aku tak pernah bisa bebas dari cintanya yang begitu tulus.

(Sumber: http://bundaiin.blogdetik.com/2011/10/07/kisah-inspirasi-untuk-para-istri-dan-suami/)


Baca Selengkapnya ....

Inspirasi Make-up untuk Hari Raya

Posted by tasya diah safitri safitri Selasa, 16 Juli 2013 0 komentar
Contek inspirasi make-up ini untuk meriahkan hari Lebaran Anda.

Setiap perempuan pasti ingin terlihat cantik dan istimewa di hari raya Lebaran nanti. Untuk mempercantik tampilan Anda, ada beberapa inspirasi berdandan untuk membuat perayaan Lebaran jadi lebih istimewa.


"Ada tiga gaya yang bisa dieksplor untuk mempercantik Anda, yaitu So Soft and Shimmery, Bright Rosy Lip, dan Intense Smokey Eyes," ungkap Iman Pulungan, make-up artist The Body Shop saat acara "Jalin Silaturahmi dengan Bingkisan Cantik Ramadan" di Hotel Mulia, Jakarta, Kamis (11/7/2013).

Iman menambahkan, gaya berdandan ini sangat cocok untuk perempuan yang ingin wajahnya terlihat lebih segar dan berseri.

Make-up So Soft and Shimmery ini merupakan inspirasi riasan yang terlihat natural. Untuk menghasilkan tampilan alami, oleskan foundation sesuai karakter kulit Anda. Namun pastikan untuk tidak terlalu tebal mengoleskannya, agar kulit tidak terlihat seperti topeng. Kemudian, tambahkan eye shadow yang berwarna agak gelap. Untuk memberikan kesan lebih berkilau, pilih eye shadow dengan tambahan glitter di dalamnya.

Untuk bagian pipi, gunakan blush-on atau shimmer dengan warna yang lembut seperti pink muda atau coklat. Ini akan membuat wajah Anda terlihat lebih cerah dan segar. Sedangkan untuk bagian bibir, pilih lipstik dengan warna nude atau pink muda.

Jika ingin tampil sedikit glamor, pilihan gaya make-up Bright Rosy Lip bisa jadi pilihan. Seperti namanya, tampilan make-up ini lebih difokuskan pada bagian bibir.

Untuk memberi tampilan yang lebih segar dan berkilau pada bibir, pilih lipstik dengan warna yang berani, misalnya merah tua. Warna merah ini menggambarkan warna mawar yang cantik. Kemudian, bingkai mata dengan menggunakan eye shadow  dengan warna lembut yang senada dengan bibir. Misalnya, pink, coklat muda, oranye, dan lainnya. Sedangkan bagian pipi sebaiknya dipulas dengan warna yang lebih netral.

Inspirasi gaya make-up yang ketiga adalah Intense Smokey Eyes. Tampilan ini menitikberatkan tampilan di bagian mata dengan gaya smokey eyes. Untuk menghasilkan smokey yang sempurna, gunakan eye shadow yang berwarna hitam. Kemudian bingkai dan pertegas garis mata bagian atas dengan menggunakan eye liner. Sedangkan untuk membingkai bawah mata gunakan eye definer.

Untuk menonjolkan mata indah Anda, jangan lupa tambahkan maskara hitam. Maskara ini juga berfungsi membuat bulu mata tampak lentik dan bervolume.

Sedangkan untuk make-up bagian pipi dan bibir, gunakan saja warna make-up yang lebih natural dan lembut.

Sumber: kompas.com


Baca Selengkapnya ....

Makan Buah Saat Sahur, Puasa Lebih Berenergi

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar


Makan buah saat sahur bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Saat berpuasa, menu makanan sahur menjadi salah satu penentu "kekuatan"  menahan lapar sampai saatnya berbuka nanti. Idealnya, ketika sahur makanan yang sebaiknya disediakan di meja makan adalah menu yang mencukupi kebutuhan tubuh, mulai karbohidrat, protein, vitamin, sampai serat.


Terkadang, ritme memasak yang sedikit berbeda, karena harus dilakukan di pagi buta, membuat banyak orang justru tak ingin masakan yang ribet.

"Enggan memasak yang ribet ini membuat orang jadi lebih suka masak yang instan tanpa berpikir tentang kecukupan gizinya," jelas Chef Yeni Ismayani kepada Kompas Female, setelah cooking class di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Sekalipun sudah mulai menyadari pentingnya memenuhi asupan ini saat sahur, namun Yeni menambahkan bahwa masih ada hal yang kurang dipersiapkan, yaitu kecukupan serat. Serat biasanya hanya dipenuhi lewat sayuran.

"Serat yang ada dalam sayur hanya berjumlah sedikit, jadi sebaiknya ditambahkan dengan serat dari buah-buahan," jelasnya.

Sayangnya, banyak orang yang menghindari konsumsi buah saat sahur karena takut rasa asam buahnya akan membuat perut jadi sakit. Jadi biasanya, buah ini hanya dikonsumsi saat berbuka.

Sebaliknya, perempuan lulusan Ilmu Tata Boga, Universitas Negeri Jakarta ini menyarankan buah juga dikonsumsi saat sahur. Kandungan serat dan vitamin yang tinggi dari buah akan membantu memenuhi kebutuhan serat per hari, akibatnya perut akan terasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan serat juga akan membantu Anda jadi lebih berenergi saat beraktivitas (tidak lemas) saat berpuasa.

"Biasanya, saya menyajikan buah potong, jus, atau smoothies buah segar kepada keluarga ketika mendekati waktu Imsak. Ini trik yang bisa dilakukan agar perut kenyang lebih lama," tutupnya.

Sumber: kompas.com


Baca Selengkapnya ....

Bunda, Jangan Paksa si Kecil Puasa Jika Ia Tidak Kuat, Bahaya!

Posted by tasya diah safitri safitri Senin, 15 Juli 2013 0 komentar
Bunda, Jangan Paksa si Kecil Puasa Jika Ia Tidak Kuat, Bahaya!


Meski bagi anak-anak menjalankan puasa merupakan hal yang positif, namun memaksanya untuk menjalankan hal ini bukanlah hal yang baik.

Seperti diungkapkan oleh Ketua Yayasan Gema Sadar Gizi yang juga Pengurus PDGKI Dr. Tirta Prawita Sari, MSc, Sp. GK yang diwawancari Liputan6.com di kantor IDI pusat beberapa waktu lalu. Ia menyampaikan rasa prihatinnya terhadap anak yang dipaksa puasa oleh orangtuanya.

"Ada orangtua yang bangga punya balita bisa puasa seharian. Buat saya ini jahat, anak tidak boleh dipaksa puasa. Secara agama, anak kecil tidak diwajibkan puasa. Sedangkan ditinjau dari segi kesehatan, anak kecil itu belum sempurna organ hatinya," jelas Tirta, seperti ditulis Selasa (16/7/2013).

Menurutnya, organ hati itu penting untuk menyimpan cadangan energi. Dengan ketidaksempurnaan itu, ia hanya bisa memiliki energi kurang lebih hanya 4 jam. Selebihnya, anak akan lemas dan dehidrasi.

"Ketika cadangan energi si kecil akan habis, ia bisa sakit. Maka itu, program makanan tambahan di sekolah itu penting," jelasnya.

Tirta menyampaikan bahwa disaat orang dewasa berpuasa, cadangan energi bisa diperoleh dari lemak ataupun organ lain. Sedangkan anak kecil tidak bisa.

"Sayangnya, banyak orangtua yang menunda waktu berbuka anak. Ketika anak mulai lemas dan ingin buka, ibunya justru bilang 'sabar ya dua jam lagi' dan sebagainya. Jangan dipaksa dong, kasihan," ujar Tirta.

Tirta menilai jika orangtua mau melatih anaknya berpuasa, ia tidak menganjurkannya pada balita.

"Usia 7 tahun pun jika tidak kuat dan ingin buka setengah hari, berikan saja. Anjuran puasa harus disikapi tapi jangan terlalu ketat. Akan tiba nanti waktunya anak akan kuat berpuasa sehari penuh," tambahnya.

Sumber: liputan6.com


Baca Selengkapnya ....

5 Makanan Pengobat Kering dan Gatal Ms.V

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar


5 Makanan Pengobat Kering dan Gatal Ms.V

Vagina kering dan gatal tentu saja tidak membuat nyaman. Keadaan ini umum dialami para wanita yang sudah menopause .

Sebenarnya, ada beberapa pendekatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal ini. Mulai dari perubahan pola diet, olah raga, dan menjaga kondisi tubuh.

Seperti dilansir 34 Menopause Symptoms, Senin (15/7/2013), ada beberapa jenis makanan yang dapat dijadikan obat untuk mengatasi kekeringan dan rasa gatal pada vagina.

1. Kedelai

Kedelai dapat meningkatkan estrogen Anda dan membantu untuk menyeimbangkan masalah hormonal.

2. Lemak avokad (alpukat)

Ikan dan avokad adalah dua sumber lemak terbaik dan juga sehat, yang dapat mengatasi kekeringan pada vagina Anda.

3. Gingseng

Pengobatan menopause yang paling terkenal dan ampuh adalah gingseng. Gingseng meringankan banyak gejala pada menopause

4. Vitamin A, B, dan C

Jangan lupa, untuk mengonsumsi banyak makanan dan buah-buahan yang mengandung vitamin A, B, dan C.

5. Diet seimbang

Pastikan bahwa Anda mendapatkan cukup buah dan sayuran dalam diet Anda, sehingga diri Anda mendapatkan keseimbangan yang benar dari mineral dan nutrisi yang dikonsumsi.

Sumber: liputan6.com


Baca Selengkapnya ....

Efek Jalan Kaki Lebih Dahsyat dari Berlari

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar
Menurunkan risiko tekanan darah tinggi hingga 7,2 persen.

Jalan kaki (iStockphoto)

Berjalan mungkin tampak hanya sekedar cara untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Banyak orang yang menganggap kalau jalan kaki bukanlah cara tepat untuk berolahraga dan membakar kalori. Tapi faktanya, efek positif jalan kaki bagi kesehatan tubuh tak kalah dengan berlari.

Sebuah studi yang dilakukan tim dari Life Science Division at Lawrence Berkeley National Laboratory pada Mei 2013 menganalisis data dari 33.000 pelari dan 16.000 orang yang suka berjalan kaki. Mereka membandingkan efek kesehatan dari tiap aktivitas.

Selama ini berlari dianggap latihan yang lebih intensif dan signifikan. Tapi ternyata jalan kaki juga memiliki dampak yang lebih baik. Dari penelitian selama enam tahun, berlari memang  menurunkan risiko tekanan darah tinggi sebesar 4,2 persen. Lalu, menurunkan risiko kolesterol tinggi (4,3 persen), diabetes (12,1 persen) dan penyakit kardiovaskular (4,5 persen). Tentu saja ini kabar baik.

Efek berjalan tenyata lebih dari berlari. Perbandingan pun dilakukan. Seperti dilansir dari YouBeauty, pejalan kaki yang berjalan secara teratur risiko terkena tekanan darah tinggi berkurang hingga 7,2 persen. Termasuk, presentase risiko diabetes berkurang 12,3 persen dan risiko penyakit kardiosvaskular berkurang hingga 9,3 persen.

Penurunan risiko penyakit berbahaya justru lebih besar dengan berlari. Keduanya memiliki memiliki dampak positif bagi kesehatan. Makin teratur Anda melakukannya, maka makin baik bagi kondisi tubuh. 

Jika Anda selama ini telah jogging atau sprinting (lari cepat), maka lakukan terus. Selama otot dan tulang tak bermasalah, teruslah berlari karena jantung sudah terbiasa dengan kegiatan yang sangat intensif.

Apabila Anda kemudian mengalami cedera dan tak kuat berlari, tak masalah. Berjalan kaki saja. Lakukan setiap pagi atau sore. Aktivitas sederhana ini akan membuat darah mengalir lebih lancar, tubuh lebih fit, dan kulit tampak lebih cerah.

sumber: kompas.com

Baca Selengkapnya ....

5 Trik Miliki Kulit Wajah Cantik Alami

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar
Tak hanya sekadar menggunakan produk perawatan wajah.
Untuk mendapatkan kulit cantik, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan wanita.
Untuk mendapatkan kulit cantik, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan wanita.

Kulit cantik sempurna selalu menjadi dambaan setiap wanita. Siapa yang tidak ingin memiliki kulit halus, cerah, berkilau, jauh dari jerawat, flek hitam dan tanda-tanda penuaan?

Tentunya segala cara akan dilakukan. Salah satunya dengan melakukan perawatan yang rutin dan tepat, banyak minum air putih setiap hari, menggunakan tabir surya, dan tentunya rajin membersihkan wajah.

Tapi sebenarnya ada langkah-langkah lain yang tidak kalah penting. Tidak hanya sekadar memakai produk perawatan wajah saja. Berikut lima cara yang juga berpengaruh dalam mendapatkan kulit cantik sempurna dan bercahaya seperti dilansir laman Female First.

Perhatikan kebersihan sarung bantal

Saat tidur, minyak, keringat dan debu bisa saja menempel pada sarung bantal dan selimut yang Anda gunakan. Sayangnya, tidak banyak orang menyadari bahwa residu dan kotoran yang mengendap di sarung bantal, dapat menempel kembali pada kulit saat Anda tidur di waktu berikutnya. Hal tersebut tentunya dapat membuat wajah Anda terserang bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

Karena itu, sebaiknya cuci dan ganti sarung bantal Anda minimal satu pekan sekali. Caranya pun perlu diperhatikan. Sebelum dicuci, sedot terlebih dahulu debu-debu yang menempel pada bantal menggunakan vacum cleaner.

Setelah itu rendam dengan air hangat yang sudah diberi deterjen. Jemur di bawah sinar matahari. Cara ini dapat membantu mengurangi bakteri dan kotoran yang menempel di sarung bantal.

Satu lagi yang penting dilakukan, yaitu membalik sarung bantal setiap tiga hari sekali. Tentunya bagian dalam sarung lebih bersih daripada bagian luarnya. Cara ini dapat meminimalisir penumpukan kuman yang menempel pada bantal.

Beri uap hangat pada wajah
Saat melakukan perawatan di salon, membuka pori-pori dengan uap hangat menjadi salah satu teknik yang selalu direkomendasikan untuk mempermudah membersihkan kotoran yang terdapat pada pori-pori. Ya, uap hangat memang bermanfaat membuka pori-pori Anda.

Uap panasnya akan membawa darah ke permukaan kulit, yang dapat membantu kulit memperbaiki sendiri dirinya secara alami. Untuk itu, saat mandi, berikan uap hangat pada wajah Anda selama beberapa menit.

Cuci wajah lebih lama

Sebagian besar wanita membersihkan wajah dengan sangat cepat karena merasa bahwa sabun wajah sudah memberishkan muka mereka dengan baik. Padahal, formula atau bahan aktif yang terdapat pada sabun akan bekerja lebih efektif jika Anda membiarkannya menyentuh wajah Anda lebih lama. Karena itu, sebaiknya cuci wajah Anda lebih lama dari biasanya. Setidaknya 2 menit lebih lama dari yang biasa Anda lakukan.

Jangan sentuh wajah terlalu sering

Tanpa sadar, setiap wanita memiliki kebiasaan menyentuh wajahnya cukup sering. Namun ternyata kebiasaan tersebut sangat merugikan. The National Health Institute di Bethesda, Amerika Serikat, menyatakan bahwa wanita rata-rata menyentuh benda 3,3 kali per jam dan wajah 3,6 kali per jam.

Padahal, dokter seringkali menyarankan untuk menutup mulut dengan siku atau lengan, bukan tangan. Hal tersebut tentunya untuk mengantisipasi terjadinya penyebaran bakteri.

Untuk itu, sebaiknya sediakan gel pembersih tangan yang bisa digunakan setiap waktu setelah Anda mengetik di komputer atau menyentuh benda-benda yang banyak dipegang orang lain ataupun setelah menggunakan toilet.

Jaga rambut tetap bersih
Rambut Anda -terutama bagi yang memiliki poni- dapat menyebabkan bintik-bintik pada wajah.  Hal ini disebabkan karena minyak alami rambut dapat berpindah ke wajah. Apalagi ditambah penggunaan produk rambut seperti kondisioner, hair mask atau serum yang dapat memicu timbulnya jerawat.

Namun, bukan berarti Anda harus selalu mengikat rambut ke belakang, tidak memakai poni sama sekali dan mengurangi penggunaan produk rambut. Cara yang dapat Anda lakukan adalah menyelipkan rambut di belakang telinga saat di rumah dan gunakan produk rambut dengan bahan alami yang lembut untuk kulit.

Sumber: VIVAlife


Baca Selengkapnya ....

Keseringan Lembur Bikin Susah Dapat Momongan

Posted by tasya diah safitri safitri Sabtu, 13 Juli 2013 0 komentar

 

Pekerjaan di kantor kadang menumpuk banyak dan tidak ada habisnya. Belum selesai dikerjakan saat jam kerja, banyak orang memilih membawa pulang pekerjaannya untuk dilanjutkan pada malam harinya. Atau tetap tinggal di kantor dan menyelesaikan tanggungan pekerjaan. Kebiasaan lembur seperti ini kerap dilakukan dan dianggap lumrah. Padahal banyak sekali efek buruk dari bekerja pada malam hari, ladies.

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa wanita yang bekerja di malam hari berisiko sulit punya anak atau mandul sampai 80 persen. Hal ini tentu sangat berisiko mengingat sulit punya anak tidak bisa disembuhkan dan tentu berakibat fatal. Tidak hanya itu, jadwal bekerja yang tidak teratur dan lebih dari 8 jam perharinya juga berakibat buruk bagi yang sedang hamil.

Kandungan bisa bermasalah bahkan keguguran bila jam kerja terlalu banyak dan terlalu diforsir. Wanita bekerja dengan sistem shift biasanya lebih rawan kandungannya bermasalah atau berefek pada sulitnya memiliki keturunan. Penelitian dilakukan kepada lebih dari 100ribu wanita untuk mendapatkan hasil yang benar-benar valid.

Hasilnya, wanita yang kerap lembur atau kerja shift pada malam hari rawan terkena berbagai permasalahan yang berhubungan dengan kandungan dan kesuburan. "Kerja di malam hari artinya mengubah ritme kerja tubuh, jadwal tidur tidak teratur, produksi hormon yang kacau, gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat," papar peneliti Dr Linden Stocker dikutip dari merdeka.com. Selain itu, efek buruk lain dari lembur adalah potensi kanker payudara.

Wah ternyata banyak sekali penyakit yang timbul karena bekerja pada malam hari. Lebih baik atur jam kerja Anda agar tidak lebih dari jam 5 sore ladies. Selepas petang, tubuh sudah waktunya istirahat dari kegiatan yang menguras pikiran. Sayangi kesehatanmu ladies, berhenti lembur yuk!

Sumber: vemale.com


Baca Selengkapnya ....

Cinta Mengharukan: Wanita Setia Ini Memanggul Kekasihnya Yang Tak Punya Kaki Dan Tangan

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar




(c) Tim Dodd Photography

Vemale.com - Tidak mudah menjadi istri atau kekasih dari seorang pria yang bekerja di bidang militer. Setiap saat resiko bisa merenggut nyawa mereka. Namun hal itu tak akan merenggut cinta dari orang yang mereka kasihi.

Taylor Morris, adalah salah seorang petugas militer yang dikirim ke Afghanistan pada awal tahun 2012 lalu. Namun sebuah ledakan membuat Taylor kehilangan dua kaki dan tangannya.

Sejak itu, banyak hal yang berubah dalam hidup Taylor. Ia tak lagi seperkasa dahulu, ia juga tak lagi memiliki kaki dan tangan. Tapi, ada hal yang tak berubah yang membuat Taylor mampu bertahan. Yaitu cinta sejati dari kekasihnya, Danielle Kelly.

(c) Tim Dodd
(c) Tim Dodd

Wanita ini sudah sangat lama mendampinginya, bahkan hingga ia tak lagi bisa menggenggam tangan Taylor karena sang kekasih tak lagi memiliki sepasang telapak tangan dan kaki. Sejak dirawat di rumah sakit karena luka yang sangat parah, Danielle adalah nama pertama yang disebutnya.

Tidak mudah bagi seorang wanita seperti Danielle mengetahui bahwa kekasihnya kini tak seperti dahulu lagi. Namun wanita ini memang memiliki cinta sejati pada Taylor. Saat mereka pulang ke kampung halaman, Danielle bahkan rela memanggul Taylor di punggungnya untuk turun dari pesawat.

(c) Tim Dodd
(c) Tim Dodd

Dalam sebuah blognya, Danielle mengatakan, "Dia (Taylor) adalah orang yang paling setia dan penuh cinta yang pernah aku tahu, oleh karena itu aku meminta pada orang-orang agar selalu ada untuknya."

Kawan Taylor yang bernama Tim Dodd, mengabadikan banyak sekali foto manis tentang kebersamaan pasangan yang satu ini. Di mana keduanya saling berpelukan sambil menonton film bersama meski tak saling menggenggam tangan, saat Danielle membantu Thomas terapi di masa sulit pria itu, dan bagaimana Taylor mencoba memeluk Danielle meski ia tak bisa.

Danielle rela menjadi kaki dan tangan bagi Taylor dengan sepenuh hati. Benar-benar sebuah romantisme cinta yang mereka nikmati berdua secara sederhana meski dalam kondisi yang penuh keterbatasan.

(c) Tim Dodd
(c) Tim Dodd

Kini Thomas sudah menggunakan kaki dan tangan palsu. Dalam sebuah momen pernikahan sahabatnya, Thomas tak ingin diam saja. Ia mengajak Danielle untuk berdansa. Ia juga menyampaikan sebuah pidato sambil menitikkan air mata, "Kalau aku memiliki tangan, aku akan memetik bintang dan memberikannya pada Danielle. Semua ini sungguh sulit, namun dia selalu ada untukku setiap saat."

Taylor dan Danielle adalah salah satu kisah cinta sejati yang ada di dunia. Yang mampu membuktikan bahwa sederhananya kebersamaan dan kesetiaan cinta itu ada.

(c) lovequotesplus,Tim Dodd(c) lovequotesplus,Tim Dodd

Sumber: vemale.com

Baca Selengkapnya ....

Minum Air Putih Hangat Saat Berbuka Puasa

Posted by tasya diah safitri safitri Kamis, 11 Juli 2013 0 komentar

Selama Ramadhan pilihan makanan dan minuman semakin beragam, termasuk makanan dan minuman manis untuk santapan berbuka puasa. Padahal, berbuka puasa dengan langsung menyantap makanan manis justru tidak baik bagi tubuh. Sebaiknya minum air putih hangat untuk mengawali buka puasa.

Menurut dr Trifena, MSi, MBiomed, Konsultan Antiaging dan Aesthetic Medicine, saat menjalani ibadah puasa tingkat gula darah dalam tubuh menurun. Untuk membuatnya menjadi stabil jangan langsung "menghantam" tubuh dengan makanan manis, tapi mulailah berbuka dengan minum air putih hangat.

"Banyak orang kalau berbuka puasa langsung mencari minuman atau makanan manis. Baik itu teh manis, kolak, atau makanan lainnya," paparnya saat bertemu dengan Kompas Female di Hotel Gran Melia, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Ia menyarankan, saat berbuka puasa sebaiknya minum air putih dan usahakan dalam keadaan hangat. Dengan memberikan cairan netral masuk ke dalam tubuh selama seharian tidak diasupi apa pun, kondisi tubuh akan kembali netral. Setelah itu, berikan jeda sekitar lima sampai 10 menit sebelum Anda memulai makan makanan berat.

"Tubuh kosong jika langsung dihantam dengan makanan berat dapat menyebabkan asam lambung kambuh. Karena itu, netralkan dulu dengan air hangat," imbuh dokter yang merupakan lulusan magister Herbal Estetik Universitas Indonesia ini.

Ia juga menyarankan agar jangan makan berlebihan saat berbuka puasa. Meski biasanya, saat menjelang berbuka puasa, keinginan untuk makan apa pun muncul, tapi Anda harus tahu kebutuhan yang Anda butuhkan.

"Makan jangan di saat Anda lapar, tapi makan sesuai kebutuhan," ujarnya.

Sumber: kompas.com

Artikel Terkait :

4 Menu Sahur Favorit di Indonesia

Diet Puasa Dua Hari Mulai Populer di Sydney

Puasa Meregenerasi Sel Saraf Otak


Baca Selengkapnya ....

Diet Tanpa Makan Siang, Sehatkah?

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar
Boleh makan mie ayam, tapi nikmati setengah porsi saja.

T:
Saya seorang mahasiswi, sehari-hari selain di kampus saya juga aktif mengajar di salah satu lembaga bimbel. Saya saat ini sedang melakukan program diet, tetapi saya tidak tahu diet yang saya lakukan itu baik atau tidak. Pagi sebelum berangkat saya sarapan setengah dari porsi umum, kemudian makan malam pukul 18.00 dengan porsi yang sama. Tetapi saya sangat malas untuk olahraga karena alasan kesibukan saya yang terkadang sampai rumah pun sudah jam 21.00. Yang ingin saya tanyakan, apakah sehat diet yang saya lakukan? Solusi apa agar mempunyai berat badan ideal dengan segudang aktivitas seperti itu? (Siska DA, 19)

J:
Dear Siska,
Melihat kegiatan Siska yang cukup padat, maka program diet yang dilakukan haruslah diet yang mampu mendukung semua kegiatan, dikurangi sekitar 500 kkal setiap harinya. Karena Siska tidak melampirkan data berat maupun tinggi badan, saya perkirakan untuk seusia Siska sebaiknya mengonsumsi antara 1200-1500 kkal.

Diet yang Siska lakukan boleh dikatakan kurang tepat. Ada beberapa solusi yang dapat Siska lakukan agar mempunyai berat badan yang ideal:

1.  Diet, yang pada prinsipnya pengaturan diet untuk penurunan berat badan, juga harus memperhatikan istilah "3J", yaitu jumlah makanan yang dikonsumsi, jenis makanan, dan jadwal makan.

* Jumlah makanan yang dikonsumsi untuk sarapan dan makan malam biasanya hampir sama, yaitu sekitar 20 persen dari total kalori yang ada. Siska tidak mendiskripsikan secara terperinci makanan apa saja yang dimakan dalam ½ porsi umum. Sebagai contoh, untuk makan mie ayam, Siska boleh mengonsumsi sekitar ½ porsi, namun dengan komposisi sayur yang lebih banyak.

* Jenis makanan yang dikonsumsi, utamakan yang kaya akan serat sehingga lebih lama membuat rasa kenyang, juga baik untuk mencegah konstipasi dan mengurangi jumlah kalori yang masuk. Contoh, setiap kali makan utamakan asupan serat dari sayur dan buah sebanyak dua porsi setiap kali makan, baik sarapan, makan siang, maupun makan malam.

* Jadwal makan juga harus diperhatikan agar Siska tidak melakukan balas dendam saat makan karena terlalu banyak melewatkan waktu makan yang ada. Sebagai contoh, Siska hanya makan pagi dan malam saja. Bagaimana dengan makan siang serta snack time? Sebaiknya makan tetap diatur 6x sehari dalam bentuk sarapan, snack pagi, makan siang, snack sore, makan malam, dan snack malam jika masih lapar. Snack dapat diberikan dalam bentuk buah atau puding rendah kalori.

2. Aktivitas fisik
* Mengingat pekerjaan Siska yang sangat padat, tentunya stamina juga harus diperhatikan. Agar Siska tetap bugar dan sehat, jangan lupa melakukan aktivitas fisik secara teratur. Aktivitas fisik dapat dilakukan dalam bentuk jalan kaki, baik dari kampus ke tempat bimbel, dan seterusnya. Seharusnya aktivitas fisik rutin tidak memerlukan waktu khusus untuk melakukannya. Atau Siska dapat juga melakukan kegiatan olahraga saat libur, misalnya Sabtu atau Minggu.

* Aktivitas fisik yang tepat akan membantu mengurangi jumlah energi sehingga ikut dalam program penurunan berat badan.

Sumber: kompas.com

Baca Selengkapnya ....

IFA COOKWARE : iChef Butterfly Stainless Pot

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar
iChef Butterfly sangat ideal untuk memasak makanan yang membutuhkan banyak air. Desertai dengan Glass Cover yang dapat mempercepat proses pemanasan pada makanan, sehingga memasak menjadi lebih cepat dan hemat energi serta meminimalkan hilangnya nutrisi pada bahan makanan.



iChef Butterfly Stainless Pot With Cover.

Ukuran: D: 26 x T: 13,5 cm + volume : 5 lt.

Harga : 1.199.900,-

Untuk Pemesanan , klik DISINI

Discount 30 %  untuk member IFA. Daftar jadi member IFA, KLIK DISINI

Baca Selengkapnya ....
IFA DAHSYAT support BELI TIKET MURAH - Original design by Bamz | Copyright of IFA DAHSYAT " Seni Berbelanja di Rumah ".