Benarkah Olahraga Lari Sebabkan Kulit Wajah Kendur?

Posted by tasya diah safitri safitri Kamis, 27 Februari 2014 0 komentar


shutterstock
Ilustrasi

Olahraga lari yang sekarang ini sedang menjadi tren di perkotaan memang efektif untuk menurunkan berat badan dan menyehatkan jantung. Meski begitu, banyak mitos menyebutkan olahraga ini bisa membuat kulit mudah kendur.

Olahraga, termasuk lari, secara teori memang bisa memicu stres oksidatif yang akan merusak serat elastis kulit. Bagian sel kulit yang rusak adalah elastin dan serat kolagen yang berfungsi membuat kulit kencang.

Namun, melakukan olahraga secara rutin sebenarnya bisa meningkatkan penampilan kulit. Olahraga lari juga bermanfaat bagi kulit dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh melahan radikal bebas, melancarkan sirkulasi, mengurangi stres dan menghilangkan toksin.

Untuk menjaga kesehatan kulit, selalu gunakan tabir surya karena saat berlari kita secara langsung akan terpapar matahari. Faktanya, paparan sinar ultravioletlah yang membuat kulit wajah kehilangan elastisitasnya. Sinar matahari juga bisa membuat keriput muncul lebih cepat.

Selain menggunakan tabir surya, konsumsi air secara cukup untuk menjaga kelembaban kulit, membantu tubuh membuang toksin dan mencegah kekenduran kulit yang biasanya terjadi setelah berat badan berkurang.

Mengonsumsi lima jenis buah dan sayur setiap harinya juga sangat bermanfaat untuk melawan efek buruk radikal bebas.

Sumber : LiveStrong

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Benarkah Olahraga Lari Sebabkan Kulit Wajah Kendur?
Ditulis oleh tasya diah safitri safitri
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://www.ifadahsyat.biz/2014/02/benarkah-olahraga-lari-sebabkan-kulit.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.

0 komentar:

Posting Komentar

IFA DAHSYAT support BELI TIKET MURAH - Original design by Bamz | Copyright of IFA DAHSYAT " Seni Berbelanja di Rumah ".