Benarkah Olahraga Lari Sebabkan Kulit Wajah Kendur?

Posted by tasya diah safitri safitri Kamis, 27 Februari 2014 0 komentar


shutterstock
Ilustrasi

Olahraga lari yang sekarang ini sedang menjadi tren di perkotaan memang efektif untuk menurunkan berat badan dan menyehatkan jantung. Meski begitu, banyak mitos menyebutkan olahraga ini bisa membuat kulit mudah kendur.

Olahraga, termasuk lari, secara teori memang bisa memicu stres oksidatif yang akan merusak serat elastis kulit. Bagian sel kulit yang rusak adalah elastin dan serat kolagen yang berfungsi membuat kulit kencang.

Namun, melakukan olahraga secara rutin sebenarnya bisa meningkatkan penampilan kulit. Olahraga lari juga bermanfaat bagi kulit dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh melahan radikal bebas, melancarkan sirkulasi, mengurangi stres dan menghilangkan toksin.

Untuk menjaga kesehatan kulit, selalu gunakan tabir surya karena saat berlari kita secara langsung akan terpapar matahari. Faktanya, paparan sinar ultravioletlah yang membuat kulit wajah kehilangan elastisitasnya. Sinar matahari juga bisa membuat keriput muncul lebih cepat.

Selain menggunakan tabir surya, konsumsi air secara cukup untuk menjaga kelembaban kulit, membantu tubuh membuang toksin dan mencegah kekenduran kulit yang biasanya terjadi setelah berat badan berkurang.

Mengonsumsi lima jenis buah dan sayur setiap harinya juga sangat bermanfaat untuk melawan efek buruk radikal bebas.

Sumber : LiveStrong


Baca Selengkapnya ....

7 Kualitas Yang Harus Dimiliki Calon Suamimu Nanti

Posted by tasya diah safitri safitri Rabu, 26 Februari 2014 0 komentar


Copyright ThinkStockPhotos.com

Mencari calon suami tidak semudah mencari gaun yang cocok dikenakan dan bikin Anda selalu bisa tampil cantik. Pria berbeda dengan gaun. Pria punya karakter yang kemudian tetap Anda harapkan untuk bisa menjadi pendamping hingga hari esok.

Dan apabila Anda mendambakan pernikahan yang bahagia, maka inilah 7 kualitas suami yang harus Anda cari.

Punya emosi yang stabil

Jangan cari suami yang pemarah. Carilah suami yang bisa mengendalikan emosinya. Sekalipun mungkin ada sebuah masalah yang sedang Anda perdebatkan, pastikan saja bahwa Anda berdua bisa sama-sama konsentrasi mencari jalan keluar.

Ia juga harus sosok yang percaya diri, sehingga emosinya tidak mudah terpancing oleh kejadian-kejadian yang seharusnya tak terlalu penting.

Bertanggung jawab pada komitmen

Ketika sudah membuat sebuah janji, maka ia akan menepati. Itulah suami yang akan membuat Anda bahagia dan menghindarkan hubungan Anda dari keretakan. Ketika ia tahu komitmen yang telah dibuat itu besar, dan ia berhasil menanganinya, maka tak akan ada masalah berarti dalam pernikahan Anda kelak.

Pandai mengatur keuangan

Suami yang baik adalah suami yang bisa mengatur keuangannya sendiri. Sekalipun pria apabila menginginkan suatu barang maka ia akan mengejarnya, tetapi ia harus tetap berpikir jernih dan memprioritaskan kepentingan keluarganya, tak lagi kepentingan dirinya.

Berpenampilan rapi

Sekalipun pria dikenal sebagai makhluk yang benci kerapian, namun carilah suami yang tahu benar bagaimana berpenampilan rapi. Tak harus up to date soal fashion, tetapi setidaknya ia tahu bagaimana memilih busana yang pantas digunakan untuk bepergian dengan Anda.

Penyayang

Carilah juga pria yang tak malu mengungkapkan rasa sayangnya, entah itu dengan pelukan, ciuman, ketimbang yang hanya memberikan Anda hadiah-hadiah mahal. Dengan tahu bagaimana membuat Anda nyaman, maka ia akan membuat Anda bahagia setiap hari, dan menghargai kehadiran dirinya.

Memotivasi

Pria yang mudah patah semangat bukanlah contoh pria yang cocok dijadikan suami. Carilah orang yang punya semangat dan tidak lelah mencoba sesuatu bahkan ketika sudah gagal. Pria yang seperti ini akan membantu Anda untuk tetap menjadi wanita tegar.

Menghargai perasaan

Pria yang cocok dijadikan suami adalah yang tahu bagaimana menghargai perasaan Anda. Ia akan menjawab pertanyaan soal berat badan Anda dengan jujur, tetapi kalimat yang ia pakai adalah kalimat bijaksana yang tak membuat Anda terlalu khawatir akan berat badan. Bahkan, ia rela menemani Anda lari pagi atau pergi ke gym.

Sumber

Baca Selengkapnya ....

Inilah Penyebab Wajah Terlihat Lebih Tua dari Usia Sebenarnya

Posted by tasya diah safitri safitri Senin, 24 Februari 2014 0 komentar


Kulit wajah

Usia boleh bertambah, tetapi penampilan kulit yang segar dan kencang bisa tetap dipertahankan. Sayangnya ketika bercermin terkadang kita melihat kulit wajah tampak kendur sehingga terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Selain faktor warna riasan yang tidak tepat, ada beberapa penyebab lain mengapa kulit menua lebih cepat.

- Paparan sinar matahari adalah penyebab utama penuaan pada kulit. Karena itu gunakan tabir surya setiap hari sebelum beraktivitas di luar ruangan.

- Setelah aktivitas yang padat, satu-satunya yang paling ingin Anda lakukan setelah sampai di rumah pada malam hari adalah tidur. Tetapi jangan lupakan ritual membersihkan kulit wajah. Sejak pagi sampai malam, toksin dari lingkungan (debu dan polusi) menumpuk di kulit dan menyumbat pori. Karena itu membersihkan wajah menjadi hal yang wajib dilakukan jika Anda ingin memiliki kulit yang bersih dan kencang.

- Kadar gula darah yang tinggi bukan hanya bisa membuat Anda beresiko terkena penyakit diabetes, tapi juga kerusakan pada elastin dan kolagen di kulit. Akibatnya, keriput pun muncul lebih dini.

- Alkohol yang berlebihan menyebabkan dehidrasi dan menurunkan kandungan garam dalam tubuh. Kondisi ini dalam jangka panjang bisa menyebabkan kulit kusam.

- Kurang tidur bukan hanya menyebabkan lingkaran hatam di sekitar mata, namun juga membuat penuaan kulit prematur. Tidur sangat penting karena di malam hari hormon stres akan turun ke level normal sehingga sel-sel kulit diperbaharui kembali.


Baca Selengkapnya ....

Budaya "Memaafkan" Perempuan Indonesia Masih Tinggi

Posted by tasya diah safitri safitri Kamis, 20 Februari 2014 0 komentar

Ilustrasi.

Musisi perempuan Indonesia Oppy (Oppie) Andaresta prihatin atas budaya "memaafkan" perempuan yang masih tinggi di Indonesia. Menurutnya, dengan bersikap demikian perempuan akan semakin terpojok dengan berbagai kasus kekerasan maupun pelecehan seksual yang dialaminya.

Sikap "memaafkan" yang Oppie sampaikan merupakan sikap pribadi secara umum perempuan Indonesia yang menjadi korban kekerasan dan pelecehan seksual. Banyak korban merasa tidak berdaya dan pada akhirnya hanya "memaafkan" pelaku kekerasan dan pelecehan terhadap dirinya.

"Di Flores, bahkan anak perempuan yang mendapat pelecehan seksual dari ayah kandungnya sendiri harus dimarahi oleh ibunya karena dianggap penyebab ayahnya masuk penjara," kata Oppie kepada Kompas.com setelah membawakan lagu I Am Single and Verry Happy dalam acara 1 Billion Rising for Justice di Monas, Jumat (14/22/2014).

Dalam acara tersebut, Oppie juga menjelaskan bahwa pelaku kekerasan dan pelecehan terhadap perempuan tidak lagi dari orang "luar", atau orang asing, melainkan dari anggota keluarga sendiri.
Perempuan yang menjadi korban juga kerap kali enggan melaporkan kejadian tersebut dengan alasan aib, takut, dan kekhawatiran tidak ada yang mau mendukung.

Pandangan Oppie juga disetujui oleh anggota Komisioner Komnas Perempuan, Andy Yentriyani yang juga hadir dalam acara 1 Billion Rising for Justice. Menurutnya, perempuan akan berani bersuara memperjuangkan keadilan dari kekerasan dan pelecehan seksual apabila lingkungan sekitarnya ikut mendukung.

"Keluarga dan masyarakat juga harus mendukung. Perempuan tidak akan mau berani bersuara kalau lingkungannya juga tidak mendukung. Banyak yang masih berpikir kalau dia melapor bukannya dilindungi tapi malah disalah-salahkan," jelasnya.

Sumber : http://female.kompas.com

Baca Selengkapnya ....

Menyiasati Tutup Botol Kutek yang Sulit Dibuka

Posted by tasya diah safitri safitri Rabu, 12 Februari 2014 0 komentar

Tren warna cat kuku juga terus berganti.
Tren warna cat kuku juga terus berganti.

Tetesan cat kuku yang mengalir dan mengering di sekitar pangkal botol cat kuku, akan  membuatnya sulit dibuka. Mau dibuang pun sayang, karena isi cat kuku masih setengah penuh dan layak dikenakan. Bagaimana cara mengatasinya, agar cat kuku mudah dibuka?

Karet
Tutup botol yang susah dan keras dibuka, bukan cuma disebabkan karena cairan yang lengket dan mengering, tapi juga bisa dikarenakan lubang serta leher botol dan terlalu licin. Nah, supaya memudahkan, coba terapkan trik lawas melilitkan karet di tutup botol. Cara ini, dapat membantu memperluas permukaan botol sehinggga menjadi lebih kesat dan mudah dibuka.

Air panas
Setelah berhasil dibuka, coba rendam di dalam baskom air panas selama beberapa saat. Temperatur yang hangat dapat mencairkan bagian kuteks yang mengering di sekitar leher botol. Kemudian bersihkan pangkal botol dengan kain lap, sehingga lain waktu ingin menggunakannya, Anda tidak akan kesulitan.

Sumber :Real Simple

Baca Selengkapnya ....

Rahasia Cantik Selebriti yang Sederhana dan Tidak Mahal

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar


IST
Mariah Carey

Siapa yang tak ingin memiliki kecantikan seperti para selebriti wanita Hollywood. Tengok saja penampilan mereka yang seolah tanpa cela, saat sedang melenggang di sepanjang karpet merah saat menghadiri acara besar dalam perindustrian film dan musik.

Mulai dari busana yang anggun, rias wajah yang cerah dan berkilau, rambut tertata sempurna dan pesona kulit tubuh yang mulus serta terawat.  Melihat daya tarik mereka yang “menjual” ini, tak heran banyak brand kecantikan yang berlomba-lomba untuk menggandeng para selebriti ini menjadi wajah baru produk mereka.

Selain rutin mengaplikasikan produk perawatan kulit wajah dan tubuh, nyatanya terdapat “rahasia” lain yang melengkapi kilau tiga pesohor berikut ini.  Penasaran? Baca terus!


Renee Zellweger

Meski tingkat kesibukan yang tinggi dan padatnya jadwal harian, pemeran utama film layar lebar Bridget Jones ini mengaku, kesulitan memperoleh durasi tidur yang normal dan cukup.

"Tubuh Anda tidak bisa menahan beban dan letih yang berlebihan. Tidur malam itu adalah kebutuhan dan wajib dilakukan setiap orang. Tapi sebelum meletakkan kepala di atas bantak, cuci wajah Anda hingga bersih dan matikan lampu, tidurlah yang nyenyak" katanya. 

Setelah membuktikan sendiri manfaat positif tidur malam yang cukup pada kulitnya, meskipun sedang sibuk, Renee selalu menyempatkan diri mengistirahatkan tubuhnya lewat tidur malam yang berkualitas.


Jennifer Lopez

Mungkin J.Lo adalah ibu supersibuk di dunia, tengok saja serangkaian profesi yang dijalankan, mulai dari seorang ibu, penyanyi, produser, aktris, model, penulis lagu dan masih banyak lagi. Namun, tidak terlihat kerutan lelah dan keriput pada wajahnya, meski usia sudah berkepala empat,  dirinya masih tetap terlihat awet muda.

"Senjata kecantikan saya adalah tidur!," ungkapnya. "Saya mencoba untuk mendapatkan tidur setidaknya delapan jam sehari. Ini cara terbaik untuk menjaga kecantikan saya." 


Mariah Carey

Istri dari komedian Mike Cannon ini, memiliki rutinitas tidur yang sangat unik. Jika perempuan pada umumnya tidur delapan hingga sembilan jam sehari, maka Mariah tidur selama 15 jam.


"Secara harfiah saya benar-benar wajib tertidur selama 15 jam dan kamar tidur harus dalam temperatur yang hangat, ritual ini ampuh membuat kulit saya lembab dan meredakan sakit pada tenggorokan akibat banyak bernyanyi,” paparnya. 


Baca Selengkapnya ....

10 Nasihat Seks yang Diharapkan Wanita

Posted by tasya diah safitri safitri Selasa, 11 Februari 2014 0 komentar
10 Nasihat Seks yang Diharapkan Wanita
Ilustrasi

Pembicaraan seputar seks yang dilakukan pada usia remaja memang bisa membuat canggung, malu, atau risih. Padahal, pendidikan seks yang terbatas justru bisa membuat anak lebih rentan terpapar pornografi.

Dalam sebuah survei yang dilakukan mengenai pengetahuan seks yang diharapkan diketahui seorang wanita sebelum mereka melakukan hubungan seksual, terungkap banyak hal menarik. Para responden antara lain berharap mereka diberi tahu bahwa yang terjadi dalam film porno tidak realistis, hubungan seksual yang aman, dan sebagainya.

Berikut beberapa pengetahuan lain yang diharapkan diketahui para wanita sejak mereka masih remaja.

1. Hubungan seksual akan lebih indah dan berkesan jika kita melakukannya dengan orang yang dicintai dan mencintai.

2. Hubungan seksual tidak sama dengan yang ditampilkan dalam film porno.

3. Kamu tidak lebih penting dan hebat jika seseorang ingin bercinta denganmu, dan kamu tetap penting dan hebat jika memutuskan untuk tidak melakukan hubungan seks.

4. Pelajari apa yang membuatmu bergairah dan jangan takut untuk meminta kepada suami karena ia bukanlah orang yang bisa membaca pikiran.

5. Cukup banyak wanita yang tidak bisa mencapai orgasme hanya dari penetrasi seksual.

6. Seorang pria tak melulu memiliki dorongan seksual yang tinggi.

7. Hubungan seksual terbaik adalah tentang "saling memberi".

8. Hubungan seks yang tidak aman mudah menularkan penyakit.

9. Seorang wanita juga berhak untuk menikmati seks sama halnya seperti pria.

10. Hubungan seks yang hebat tidak berarti cinta yang besar.


Baca Selengkapnya ....

Jangan Terlalu Banyak Duduk di Kantor

Posted by tasya diah safitri safitri 0 komentar


I
lustrasi

Kita sudah sering mendengar bahwa makin jarang bergerak Anda, makin besar risiko Anda mengalami kematian dini. Tentu kita tak mau hidup yang indah ini harus cepat berakhir hanya gara-gara kurang bergerak.

Tetapi, masalahnya bukan hanya seberapa banyak yang kita habiskan untuk duduk, melainkan juga seberapa efisien atau tidak efisien kita membakar kalori.

Dalam sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Preventive Medicine, para peneliti menunjukkan bahwa berkurangnya waktu duduk akan memperpanjang usia.

Dari sebanyak 93.000 wanita usia menopause yang terlibat dalam studi ini, mereka yang duduk lebih dari 11 jam setiap hari memiliki risiko kematian dini 12 persen dibandingkan dengan wanita yang hidupnya aktif.

Secara spesifik, mereka yang jarang bergerak (sedentari) berpotensi meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah, jantung koroner, dan kanker.

Sebenarnya, mengapa terlalu banyak duduk bisa menyebabkan efek yang begitu buruk? Riset menunjukkan, duduk dalam waktu lama akan mematikan sistem metabolisme yang juga mematikan molekul yang disebut lipoprotein lipase (LPL) yang sebenarnya bekerja untuk menggunakan lemak sebagai energi.

Jika Anda sehari-harinya stuck di belakang meja, mulailah untuk memperbanyak waktu bergerak. Perkantoran di negara maju saat ini mulai menggunakan meja kerja berdiri.

Jika tidak memungkinkan, mulailah untuk lebih banyak berjalan-jalan di sekitar kantor. Lupakan kebiasaan makan di meja kerja, tetapi manfaatkan waktu istirahat siang untuk berjalan kaki ke kantin yang agak jauh. Sesekali coba naik tangga ketimbang lift, atau hampiri rekan kerja di departemen sebelah ketimbang meneleponnya.


Baca Selengkapnya ....

Studi: Kondisi Ibu Stres Bisa Menular pada Anak

Posted by tasya diah safitri safitri Selasa, 04 Februari 2014 0 komentar
Tubuh bayi akan merespons keadaan emosi ibu.


Ilustrasi ibu dan anak (iStock)

Seorang ibu dihadapkan dengan setumpuk tugas rumah, juga kewajiban mengurus anak. Belum lagi jika harus berkutat dengan pekerjaan di kantor, stres rentan menghampiri. Tapi, yang tak disadari selama ini, stres tersebut bisa menular pada anak mereka.

Anak berusia 12 bulan akan merasa cemas, jika diasuh oleh ibu yang sedang di bawah tekanan. Tapi, sayangnya, itu semua tak bisa dilafalkan dengan verbal dan diekspresikan oleh anak.

"Bayi tidak dapat memberitahu bahwa Anda tampak stres, tapi setelah ia berada di tangan Anda, tubuhnya akan merespons keadaan emosi Anda dan segera merasakan energi negatif itu," kata Sara Waters, pemimpin peneliti dari The University of California, San Francisco, Amerika Serikat dilansir dari Dailymail.

Untuk menghasilkan temuan ini, peneliti meminta 69 ibu untuk datang ke laboratorium dengan bayi mereka yang berusia sekitar satu tahun. Bayi dibawa ke ruang bermain, sementara ibu diminta membuat pidato dengan durasi lima menit. Kemudian dilanjutkan dengan sesi tanya jawab.

Mereka dibagi menjadi tiga kelompok, ada ibu yang memperoleh dorongan berpidato, sebagian mengerutkan kening, sebagian lagi diminta menyilangkan lengan. Ketiga kelompok berpidato di ruang kosong.

Setelah itu, para ibu dipertemukan kembali dengan si buah hati. Kemudian denyut jantung anak-anak mereka diukur.

Hasilnya, ibu yang stres berpidato memiliki dampak negatif pada anak. Detak jantung si kecil jadi lebih cepat setelah beberapa menit duduk di pangkuan ibu mereka. Semakin merasa tertekan, dampak yang ditimbulkan pada anak semakin besar.

Bayi bisa bereaksi demikian, karena merasakan perubahan dalam suara ibu mereka, menyentuh atau melihat ekspresi wajah. Bahkan, bau keringat juga memiliki efek.

"Bayi dapat menangkap dan mewujudkan residu fisiologis dari ibu mereka yang stres. Ini merupakan pelajaran tentang mengelola stres dan emosi negatif yang bisa didapat dari kehidupan sehari-hari, khususnya dalam hubungan orangtua dan anak," lanjut Sara Waters.

Sumber: http://life.viva.co.id/news/read/478711-studi--kondisi-ibu-stres-bisa-menular-pada-anak

Baca Selengkapnya ....
IFA DAHSYAT support BELI TIKET MURAH - Original design by Bamz | Copyright of IFA DAHSYAT " Seni Berbelanja di Rumah ".